にわかサウナ

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事中、頭からサウナが離れず帰宅後20時半くらいから行ってまいりました。



サウナは乾燥が強めなのですが、大きめのサウナに常時2,3人しかいないので自分のペースで楽しめました。



先日サウナ師匠から教わった

「時間ではなく自分の身体の状態を感じろ」

というお言葉を頂き、それを習得ができた事に大満足な1日でした。



時間が足りなくミストサウナに入れなかったのが残念。

サウナ：15分
水風呂：2分
外気浴: 2分
内風呂: 5分
水風呂: 2分


一言：人がごった返していた為、一本勝負で。

釜風呂を期待していたのだけどなんと修理中。

次回リベンジしたい所存であります。

サウナ：3分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2


一言：湯でのぼせてしまった為、サウナ短めで。
420円というコスパながら、湯の花が湧く3種の内風呂は格別。

水風呂は塩素の匂いは無く湧き水との事。

又、ジャグジーが絶妙な温度で何時間でも入ってられる温度。
水風呂が苦手な人にはうってつけかと。

※シャンプーやボディーソープといったのは自前で持ち込まないといけない