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yuta

2021.02.28

6回目の訪問

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18

yuta

2021.02.26

14回目の訪問

華金は有酸素デー。
サウナは軽く1セット。
8時までだと時間ないのう。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
14

yuta

2021.02.25

13回目の訪問

今日はスミスマシンで胸と下半身。
2日ぶりだったので全身を軽めに。
サウナはしっかり2セット。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
18

yuta

2021.02.22

12回目の訪問

本日は有酸素デー。
サウナは軽く1セット。
明日休みなのに休館悔やまれる。

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22

yuta

2021.02.21

11回目の訪問

昼からサウナ2セット。
ベンチとスクワットして筋肉痛確定。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
8

yuta

2021.02.17

10回目の訪問

混みすぎ。フリーウェイト出来ず。
サウナは2セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
6

yuta

2021.02.13

2回目の訪問

さんぺ うちやま ゆすけ

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16

yuta

2021.02.12

9回目の訪問

華金。
軽めに1セット

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18

yuta

2021.02.10

1回目の訪問

古き良き。
外気浴でとんだ

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9

yuta

2021.02.08

8回目の訪問

サウナ2セット。
明日は休館日なので追い込みました。

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16

yuta

2021.02.06

1回目の訪問

マッサージいい。

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16

yuta

2021.02.05

7回目の訪問

胸トレ、腕トレ
本日は花金2セット。
整いました。

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15

yuta

2021.02.03

6回目の訪問

本日は肩トレ
サウナは軽めに1セット

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12

yuta

2021.01.31

5回目の訪問

昼から2セット。最高

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3

yuta

2021.01.27

4回目の訪問

水曜サ活。
混み合っている。
8人までだからね。

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18

yuta

2021.01.24

3回目の訪問

軽め1セット。椅子欲しい

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4

yuta

2021.01.23

1回目の訪問

あまりサウナは満足できず。

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2

yuta

2021.01.20

2回目の訪問

ジムにこれは至高。

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12

yuta

2021.01.18

1回目の訪問

外気浴と椅子がないの以外はよい。

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13

yuta

2021.01.16

1回目の訪問

フットサル終わりに。
ゆすけとしぼーさんうんちいとう

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