しゅん

サウナ：6分
スチーム：8分
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
ホームでサ。
軽めに2セット。

明日からもがんばろう🧖

ありがとうございました♨︎

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：
ぬくもりの湯から薬師温泉へ。
贅沢なサウナはしご。

16時半過ぎ入場。
サ室も浴場も大賑わい。

テレビの無いサ室でゆったりと。

今日のような1日を過ごすためにも、これからも日々を生き抜かねばと勝手に思いを馳せました🧖

チルアウトの水風呂初体験。
水温も程よく体の中まで沁みたようです。

ありがとうございました♨︎

コーヒー牛乳

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
三連休も折り返し。
昼間に目一杯遊んだので夜はひとりホームへ。

ゆっくりくつろぎ3セット🧖

ありがとうございました♨︎

サウナ：6.8.10
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームでサ。
年明け最初の太平温泉。

やっぱりここは期待を裏切らない🧖
今年もたくさんお世話になります。

ありがとうございました♨︎

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
あけましておめでとうございます。
新年一発目、妻と湯っ足り館でサウナ初め。

本日の男湯は2階。
サ室は満席ほどに埋まっておりました。
温度は110℃。キンキンに熱い。
１セット目で大満足。

しかし２セット目でテレビから緊急地震速報が流れ騒然と。
ニュースを見てととのう余裕どころではなくなりました。

なるべく被害が少なくなることを祈るばかりです。

ありがとうございました。

サウナ：7.8.8.10
備長炭 : 11分
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：
ニューニシノで朝ウナ。
久しぶりの友人たちと。　

11時のアウフグースでフィニッシュ。
最高の1日のスタートを切れました🧖

ありがとうございました♨︎

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
クリスマスの用事を午前中に済ませホームへ。
クイックに6分3セット。

サウナ納めするのを楽しみに、残り１週間弱仕事がんばろ🧖

ありがとうございました♨︎

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームで朝ウナ。
朝から賑わっていました。

来月から入浴料金が上がるとの張り紙が。
回数券を買い貯めねばと思いながら退館。

鹿屋もかなり寒くなり
外での一服にて体はキンキンに🥶

サウナで十分暖まったのでよし🧖

ありがとうございました♨︎

サウナ：7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりの水曜サ活。

１週間も折り返し。
明日からもぼちぼちいこう🧖

ありがとうございました♨︎
（サ活投稿100回目💯）

サウナ：6分 × 3
水風呂：1 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームでサ。
短めの3セットで終了。

直前に昼飯を食べすぎで少しキツかったです。
反省反省🧖

ありがとうございました♨︎

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
12月一発目のホームでサ。
いつ入ってもサウナは最高ですが金曜夜はより染みます。

昨年の今頃始めたサ活投稿も年内で100件いきそうです。
今年も残り一月。
まだまだサウナ行こう🧖

ありがとうございました♨︎

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームでサ。

だんだんと気温が低くなり
水風呂の温度も体感下がったような気がします。

しっかり3セット。
最高です🧖

ありがとうございました♨︎

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームでサ。
勤労感謝の日、正午過ぎの時間帯はガラガラで快適すぎました🧖

ありがとうございました♨︎

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりにホームでサ。

格別でした🧖
ありがとうございました♨︎