RAKUSPA BAY 横浜(旧INSPA横浜)
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
8月中忙しかったのと、先月の怪我がまだ本調子でなかったので、ひさびさのジム。
40分ランニングと上半身の筋トレをメインに。
サウナは２セットで。水風呂2分にしたら結構いい感じでした。
しっかり継続して身体絞って健康診断に備えないと…
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