snow

水曜サ活。
寒いのでしっかり下茹でしても1セット目はなかなか汗が出づらい季節。
しかし、汗が出始めると気持ちいい。
水風呂に浸かっているとボーッと意識が遠くなり今日もばっちり。

サウナ 8分×2
水風呂 1分×2
休憩 5分×2

朝ウナ。
秋晴れの気持ちいい朝。気温も寒過ぎず外のデッキで寝転がると落ちていた気分も大分回復。
今日は会社の携帯の電源切ってしまおう。

サウナ　８分×4
水風呂　30秒×4
休憩　　８分×4

麺や 夢よし

期間限定夢二郎ラーメン

土日は朝7時オープンに気付いて朝ラー 見た目に反してアッサリ、しょっぱ美味スープ ワシワシ麺も良。

週末サ活。
午後から有休。のはずが、バタバタしている内に結局15:00退社。
三沢に行こうかと思ったがサテライト六戸
の前を通ったので初めて競輪とオートをやってみる。あ～センスがない。思い付きでやっても当たるはずもなく、ビギナーズラックもなく終了。
結局ホームへ。
常連さんにサテライトの話をしたら笑われた。

サウナ 8分×2
水風呂 1分×2
休憩 5分×2

水曜サ活。
いつも通りホームにIN。
ボイラーの調子が悪いらしく湯船はぬるめ、サ室は100度。
聞くとボイラーや釜は年代物らしく、壊れたら、ちょっとやそっとでは復活できないらしい。何とか長持ちして欲しいものだ。

サウナ 8分×2
水風呂 1分×2
休憩 5分×2

朝ウナ。
朝6:00気温5度、寒い、フロントガラスが凍った。
今日は、水風呂すっ飛ばして外気浴でゆっくり体をクールダウン。相変わらずヒバ湯でのごろ寝は最高！

サウナ　８分×3
休憩　　40分（ヒバ湯ごろ寝）　10分×2

道の駅 しちのへ

かき揚げそば

県内でも人気の道の駅ということもあり結構混雑。七戸の蕎麦はやっぱり美味しい

今週は少ない稼働日の割に疲れた。頭をからっぽにしたいと思いニュースで見た南部町の紅葉を見に軽くハイキングと朝ウナ。
早朝から行ったのに結構人がいる。昼には混雑するな～。
オールウェイズは相変わらずマイルドサ室と暴風雨の様なミスト室が気持ちいい。
帰宅後、冬タイヤへ交換。

サウナ　８分×3
水風呂　30秒×3
休憩　　12分×3

ラーメン山岡家 八戸店

得味噌ネギ

ピリ辛ネギ　麺やわ　他普通 今週もまた来てしまった。ループから抜け出せない。

水曜サ活。
今日は寒かった～。いつも通りホームでサ活。サ室は104度と熱め、水風呂も適度に冷たい。

サウナ 7分×3
水風呂 30秒×3
休憩 5分×3

今日はラッキーデイ、パチンコで勝ったわけでもなく、ラッキーだったのは連休最後のサ活。
夕方から雨降り、時間的に混んでいるのは覚悟で最悪サウナはいいやと思ってIN。
カランはビチビチの空き無し。が、サ室は
ちょうどいいくらいな人数。しかも常連らしき人々はいない、故にサ室は平和。
居心地がいい、十分満足。

サウナ 8分×3
水風呂 1分×3
休憩 7分×3

連休最終日の朝ウナ。
朝6:00　寒い車の屋根に霜が降りてる。もう少ししたらタイヤ交換しなくては。
朝は安定的に空いてる森ランド、サ室もちょうどいい感じの空き。またもヒバ湯で寝てしまいました。

サウナ　9分×3
水風呂　1分×3
休憩　　40 10 10

幸楽苑 十和田店

味噌豚骨ラーメン

まろやかコッテリで食が進む。

連休2日目のサ活。
秋晴れの爽やかな朝。早朝から奥入瀬渓流へハイキング、
ここ数年観光客もかなり増え、朝早くから行かないと気持ちよく歩けない。
終了後、時間帯的に空いているのはここかな？ときたら的中。空いてる、しかも常連客もいなくサ室の床が乾いてる。
いつもはビチョビチョなのに。

サウナ　８分×3
水風呂　1分×3
休憩　　10分×3