snow

朝ウナ。
絶好の外気浴日和。
二階のヒバ湯でのごろ寝もいいけど外気浴の方が気持ちいい。
今日のサ室は温度の割に湿度が高く熱い。


サウナ　８分×2
水風呂　1分×3
休憩　　15分×3
トド寝　30分

日差しが強く暑かった〜。
ギリギリツツジ見れるかな？と思い朝から階上岳へ。
今年出たワークマンのエックスシェルター有能。
汗だくにはなりましたが快適。
汗だくついでに帰宅後、洗車→草むしりからホームへ
水風呂いつもより気持ちいい。

サウナ　８分×3
水風呂　1分×4
休憩　　5分×3

週末サ活。
サウナ 8分×3
水風呂 1分×3
休憩 5分×2
今日は暑い１日。仕事終わりの水風呂気持ちいい！

水曜サ活。
6月に入り少し環境が変化。歳のせいか突発的な変化について行くのが疲れる。
いつものホームで変わらない常連さんといつものように雑談。
帰宅前に笑えるのがなんだが良い。

サウナ　８分×2
水風呂　1分×2
休憩　　7分×2

朝ウナ。
昨日今日と寒い。温泉でゆっくり体を温めながらサ活。
休日の森ランドは最高！早朝なら人も少なく良い。
ここは新たなテナントが。ヒーリング系なんだが朝からやってるなら体験してみたい。

サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
休憩　　7分×2 トドね　30分

5日ぶりのホーム。
ほぼ毎日通っているせいか、久しぶり感が強い。
サ室100度 温度も気持ちいいほど熱い。

サウナ 7分×2
水風呂 1分×2
休憩 5分×2

朝ウナ。
今日は雨降り。昨日食べすぎたのかバンバンにむくむ。
サウナと水風呂でスッキリ。
今日も一日頑張ろう。

サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
休憩　　5分×2

お泊りサ活。
明日は朝から八戸で用事があるのでドーミーイン2回目のIN．
サ室が柑橘系の香りで充満してオシャレな感じ。普段の銭湯サウナと違うよな〜と感心。でも個人的にはテレビはいらないかな？
13階での外気浴も八戸のネオンが見えて見事！

サウナ　9分×3
水風呂　1分×3
休憩　　８分×3

夜鳴きそば

朝ウナ。
曇天とはいえ外気浴の空気が気持ちいい。
朝はサウナもデッキもガラガラでリラックス、
今日は一日八戸なのでこれから何しよう？

サウナ　８分×3
水風呂　1分×3
休憩　　10分×3

ラーメン山岡家 八戸店

焦がし醤油

今回の限定ラーメン。

今週最初のサ活。
過ごしやすかった１日。
いつも通りホームへ、やっぱり若干人が増えた気がする。
まぁ賑やかな方が活気があっていい。

サウナ 8分×2
水風呂 1分×2
休憩 5分×2

switch2の抽選がまたハズレ、腹いせに週末ドーミーイン予約してしまった。

朝ウナ。
昨日と同じく人少なめ。
なのに場所取りおじさん一名。サ室に人いないのにだ、
サウナマット持ってサウナハット被って、それなりの格好してだ。あ～モヤモヤ。

サウナ　８分×2
水風呂　1分×3
休憩　　10分×2 ゴロ寝　30分

でも外気浴での風は気持ちいい！

すき家 十和田元町店

ハンバーグカレー並

食欲のない朝でもカレーは食べれるから。