snow

朝ウナ。
今日も暑くなりそう。その前にサ活。
外気浴のデッキは既に満床、ヒバ湯の窓を開放してトド寝すれば快適。
今日は休憩多めで終了。

とうてつ駅そば 十和田中央店

冷やし山菜そば

特別美味しい訳では無いがこんな感じがいい。

少し遠出のツーリング。朝5：00出発〜18：00帰宅。流石に疲れた。
十和田→早坂高原→龍泉洞→久慈サウナ→ホーム
3年位ぶりの久慈サウナ。
レトロ感はホームも負けないがサ室の広さがちょうどいい。
休憩所がまたいい味出してて居心地いい！
いい時間帯だったのかソロサ活を満喫。4階から見る風景も涼しげでいい感じ。

週末サ活。
長い一週間も終了、ホームでホット一息。
サ室100℃といい温度、水風呂も気持ちいい！

サウナ 7分×2
水風呂 1分×3
休憩 5分×2

水曜サ活。
サウナ 7分×2
水風呂 1分×3
休憩 6分×2

お盆休み最後の朝ウナ。
いつもの時間にIN．若干人が多いような？気がする。
でもサ室はガラガラ、TVの映りが悪く静か。
外気浴は心地よい風で気持ちいい。
帰省先で財布の紐がガバガバの緩さ故の新しいサウナハット
普段100円ショップのサウナマットが1500円のマットに
グレードアップ。忘れないように気をつけなければ。

サウナ ８分×3
水風呂 1分×5
休憩 20分×3

帰省中の朝ウナ。
小洒落たサウナにでもと、考えたがやっぱり銭湯サウナが好き。
帰省するたびに思うが開店時間が遅い。青森の朝風呂文化すげぇと思う。
サ室の温度　85度
水風呂　20秒も入っていると肌の感覚がなくなるほどキンキン。そっからぬるい微風の外気浴で気持ちよさ倍増。
夕方からエスコンフィールドへ。エスコン内のサウナも気にはなるけど足を踏み出す勇気はない。

サウナ　7分×3 10分×1
水風呂　30秒×5
外気浴　10分×4

あまり知られてないような気がするがFANTAの梅味は美味い。

安定の朝ウナ。
お盆休み中とはいえ早朝はガラガラ。
曇天の為、外気浴が捗る。
水風呂気持ちいいんだよな〜。

サウナ　7分×3
水風呂　1分×5
休憩　　15分×4

涼しくすごしやすい。登山かプチツーリングか迷ったが後者を選択、途中大館の大湯環状列石・長走風穴を見て久しぶりにワニカム。
最後に来たときはまだアルパインサウナの頃。
人もまばらでヒバサウナは90度　水風呂キンキン　外気浴は風が気持ちいい。

サウナ　6分×3
水風呂　1分×4
休憩　　10分×3

水曜サ活。
まだまだお盆前の忙しさが続きそうです。
雨音だけが響く静かなサ室で脳ミソリセット。

サウナ 7分×2
水風呂 1分×4
休憩 5分×2