聖籠観音の湯 ざぶーん
温浴施設 - 新潟県 北蒲原郡聖籠町
サウナ：12分 × 3
水風呂：3 水シャワー:1
外気浴：晴れ
16時〜20時
サ室はいつもの刺激的な熱さで、2分でキラキラの汗が出始めます。 水風呂の後は、心臓がバクバクと全身に血液を押し出し、あまみで真っ赤になりました。ととのいました。
週末サウナが私の生活に定着して約1年になります。最初は、時間がある時に温まりに行ってましたが、水風呂に入るようになり、ととのうことを実感してからは、気分転換になくてはならない大切な時間になりました。
サウナ効果なのか、風邪をひかない。汗が出やすく浮腫まない。血行が良くなり手足が冷たくならない。食べ物が美味しく感じる。食べても太らない。肌がくすまない。熟睡する。起きると身体が軽く感じる。疲れにくい。などの良い変化をはっきり感じ、本当にサウナの効果なのか知りたくなりました。本を何冊か読み、HSPを知りました。効果は他にもあるようです。
湯通し→サ室→水風呂→外気浴→湯通しで、HSPが出るように体温を上げています。
自分の体でこれからも検証します。
もっと早くサウナを知りたかったです。
女
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90℃
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18℃
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53
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もっと便利に！
kiki.raraさん 本当にそうですね サウナにもっと早く出会いたかったです・・・。 投稿共感できることが多いです とくに夜静かに風に吹かれている感じ特に好きです、こちらは目があまりよくないので 夜あまり出かけられないから うらやましいです 私はめったなことではととのいませんが それでもサウナは最高です。 これからも情報交換お願いします(^▽^)/
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