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HOTTERS24岡山今店

温浴施設 - 岡山県岡山市

ヤシシ

2023.02.23

41回目の訪問

昨日の朝ウナ（忘れてた😅）

体重はすこしづつ落ちてるが、運動を一切してないです。

1日座り仕事しながらでもできる,トレーニングあれば教えて下さい！

軽いダンベルはデスクにあります笑

サ室でもできることないかなぁ

リンパマッサージってなんなんや🤣

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計1セット

#サウナ
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#岡山
#サ活

6

310

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トントゥとは？

2023.02.23 17:51

3

チェアに浅く座り、背筋をピンと伸ばした姿勢をキープして仕事してください。それだけでOKだけど、これがなかなか難しい😅でも少しずつ減量できてるなら、今やってることだけでいいのでは？😀リンパドレナージュは僕も興味あり。リンパの流れを良くしたい☺️

2023.02.24 09:31

1

イシレリさんのコメントに返信

姿勢か・・・自分が一番自信ないやつだ🤣 やってみます！リンパ興味あるんですけど、そうすればいいかよく分からないんですよ😅

おれんヂねり

2023.02.23 21:21

2

ダンベルのある職場…( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!おすすめは1日2食オートミールにするか、うちの組長伊坂さんみたいに移動を自転車にするかですかね～🤔。サウナではやせれんすよ🤣。

2023.02.24 09:33

1

おれんヂねりさんのコメントに返信

移動自転車ありですね😁 ただもう20年近く乗ってないから乗れるかな😂 サウナでは痩せれないんでせめてマッサージ的なもの覚えたいんですよねぇ😅

2023.02.24 14:03

2

お顔のリンパ、毎日流してます✨✨流すと痩せるのではなくむくみが取れスッキリし、結果痩せたように感じるだけ…かな🥰即効性があるからお試しになるといいですよ💕私も昨秋から一気に太り、今超痩せたいんです💦ほんとにどうすれば良いのでしょう〈笑〉

2023.02.24 14:44

0

ワニ子さんのコメントに返信

痩せたように感じるだけでも全然いいです😁 やってみまぁす😄 私はオートファジーでMAX89㎏から現在79㎏まで落ちましたよ😉

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