kentaku22

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：親子3代での、サクッと🈂️活♨️♨️♨️久しぶりのホーム🈂️活でしたが、水風呂のポンプ壊れてると🥲🥲🥲また機会見つけて、ホーム🈂️活の水風呂へ♨️♨️♨️

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：今日は、町外で講習会あり、昼ラーと夕方🈂️活を計画しておりました🍜🍜🍜♨️♨️♨️久しぶりの昼ラーのお店のラーメン和と夕方🈂️活🍜🍜🍜♨️♨️♨️かなり整いました♨️♨️♨️

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット

一言：今日は、午後休で某市内で野暮用だった為、時間調整しての、久しぶりのゆっくり🈂️活♨️♨️♨️やはり🈂️活は、５セット以上で、ヘヴン行きやわ〜♨️♨️♨️かなり整いました😍😍😍

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末恒例のサクッと🈂️活♨️♨️♨️昨夜の毒がしっかり抜けました🙆‍♂️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：家族🈂️活で、サクッと🈂️活♨️♨️♨️
ゆっくりラーメン食べて🍜。🈂️活メンバーと🈂️活シターイ😍😍😍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、ゴルフラウンドを🈂️活メンバーとラウンドした後の、飲み会前のサクッと🈂️活♨️♨️♨️後輩にも遭遇(笑)整いました♨️♨️♨️

サウナ：6分～12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの訪問♨️♨️♨️家族で来湯の為、サクッと🈂️活♨️♨️♨️外気浴も子供らと出来て、週末🈂️活、整いました✌️✌️✌️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：連日のサクッと🈂️活♨️♨️♨️久しぶりのシ・オンのサウナ♨️水風呂も18℃と安定でした✌️✌️✌️

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：恒例の子供同行🈂️活♨️♨️♨️昨日までの毒を抜こうと☠️🍄☠️外気浴で整いました♨️♨️♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム🈂️活♨️♨️♨️スポーツの日のイベントしてからの、家族で来湯✌️
🈂️活メンバーと入れ違いに♨️♨️♨️久しぶりのホーム🈂️活の、水風呂はやはり３１５０💪💪💪

サウナ：8分～13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：家族🈂️活♨️♨️♨️って言っても、自分だけ(笑)少しだったんですけど、整いました✌️✌️✌️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：🈂️活ツアーの〆は、みんな行ったことのない場所で♨️♨️♨️お湯も源泉掛け流しで、とても良かったです♨️♨️♨️
🈂️室の湿度も良く、整いました♨️♨️♨️

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：朝飯後にサクッと♨️♨️♨️さぁ今から🈂️活メンバーとどこでまた整うかな✌️✌️✌️ 水風呂気に入りました♨️♨️♨️

サウナ：5～10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：昨日から🈂️活メンバーと🈂️活ツアー♨️♨️♨️
かなりの🈂️室の温度とギンギンの強冷水風呂🥶🥶🥶
朝飯前にまずは♨️♨️♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：本日もサクッと🈂️活♨️♨️♨️来週は、久しぶりの🈂️活メンバーでの🈂️活遠征♨️♨️♨️楽しみぃ〜✌️✌️✌️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの訪問♨️子供らも居たので、サクッと🈂️活を♨️♨️♨️最近、ゆっくり🈂️活出来て無いので、🈂️活メンバーと久しぶりに遠征したいなぁ〜🤪🤪🤪