PoloSlowLearner

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
炭酸泉；10分
イオンウォーター；1本
一言：満足です❕

岩盤浴から入って フィンランドサウナという流れ。良かったですよ❕

ジム始め！

地元で一番好きな銭湯。年に一度の朝風呂。サウナも最高でした。
本年もよろしくお願いいたします🙏

Final
10am サウナ🧖‍♂️ time
in 2019

年末ピアノトリオ♫

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今年の仕事終了しました。年末ピアノトリオ🎵✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：納めました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

一言：散髪してひとっ風呂。整った〜。

今日は冬至。

草加健康センターに暮れのご挨拶🧖‍♂️♨️