そるな

ウェルビー行ったけど、混雑してる旨の
看板が出てたのでキャビナスに来た。

午前中だからか比較的空いている。
高温サウナ→水風呂→屋上外気浴の３セット。

帰りに天下一品食って、再び仕事。
休みをくれー

チャリチャリのサービスを利用して、
初のキャビナス。

浴場も広くなかなか良い。

まずは体を綺麗に洗い、高温サウナへ。
広い。しかも比較的空いている。
なかなかの熱さ。それなりに湿度もある。
サウナストーンが高く積まれており、これで
ロウリュウして欲しかったけど、残念ながら
時間外。
水風呂→屋上の外気浴で1セット。

２セット目は低音サウナ。
足湯が付いている。あまり熱くなく、長時間
入るスタイル。TVもあまり面白くなかったので、
適当に退出して外気浴。

３セット目は再び高温サウナ。
やっぱこっちは良い。しっかり汗かいて、
水風呂→外気浴。

水風呂も深さがあり良い。

時間がまだあったので、ビールと麻婆豆腐
食って帰りました。

金曜、夜の予定が流れたので夜サウナを考えていたが、緊急対応とか言ってお客さんに捕まり0:30に帰宅。
土曜は早朝から仕事。一つ仕事が終わったので、ストレスを朝と一緒に流すためにウェルビーへ。

まずは体を洗ってセルフロウリュウからの強水風呂、そして外気浴。

強水風呂はやっぱキツい。末端がアイシングしてるみたいに痛くなる。

２セット目はからぶろ。
湿度が高く汗がよく出る。
水風呂→外気浴が気持ち良い。

３セット目は再びセルフロウリュウからの
水風呂入って外気浴。

あーたまんねー。
なぜかウェルビーは満足度が高い。

３セット１時間半コースを楽しみ、再び会社に
戻り後半戦頑張ります。

在宅研修のため残業もしなかったので、夜サウナへ。

　中途半端な時間に行ったので、ロウリュウなしの時間で1セット、そのあとオートロウリュウの時間に入って合計2セット。
　やっぱりロウリュウがあるほうが湿度も上昇し、体感温度が上がるので気持ち良い。

　サクッと入って帰宅しました。

今日は朝サウナ。
やっぱ朝のほうが空いている。

軽く２セットで今日は終了。
午後は出かけるからビールは我慢。

仕事の隙間にコッソリサウナ。

昼時に行ったけど思いのほか混んでる。
脱衣ロッカーに空きがない。出てくる人を
暫く待って突撃。

まずはシャンプーなど、体を綺麗にして
１回目は定番のセルフロウリュウの部屋に。
上段奥に入る。たまらない。
いつも思うけど、この不思議な匂いはどこから
くるのだろうか。木の匂いなのか。

もう少しロウリュウして欲しかったけど、自分の
位置からはラドルに届かない。

水風呂→外気浴たまんねー。

２セット目はからぶろ。
この日はいつもに比べてメッチャ熱かった。
ラドルの持つとこがもはや熱い。
水入れる蛇口はタオルがないと触れない。
いつもはサウナストーンわりとヘタってるのに、
この日はジュウジュウでものすごい蒸気が
充満する。

かなり蒸されて水風呂→外気浴。

この日は２セットで終了。

せっかくだから久しぶりに鯖の真寄って帰る
ことにしました。メッチャ並んでたけど、ウマ
かったー。

やる事ないから夜サウナ。
21時来店やったけどそこそこ人がいる。

サ室は上段はフル。
下段はガラガラ。

ロウリュウして塩サウナしてと
サッパリできました。

さて、帰って一杯やるか🍺

朝一人間ドックしてから来店。
午前中は比較的空いているはず。更に平日だし。

入ってみると案の定ほとんど人いない。
体洗ってセルフロウリュウの部屋に。
他人は一人しかいない。

汗かいて、水風呂入って、外気浴。
寝転び型の整いイスも余裕でget。

ところが後から隣にきたオッサンが、
フー、プシューと謎深呼吸でうるさい。
昨日はイビキのオッサンがいてツイてない。

2セット目はからぶろ。
湿度も高く、部屋もくらいし一人用なんで
瞑想できます。

３セット目は再度セルフロウリュウ部屋。
貸切状態。初のサウナ部屋からそのまま
水風呂にダイブ。超気持ち良い！

外気浴も貸切。人もいなくて空調の音だけが
響くマジ賢者タイム。

更にメシも食ってきました。
クリスピーチキン。まぁうまい。
ベトコンラーメン。
作ってるときから、館内にニンニクのにおいが
漂う。思っていたよりウマイ。ニンニクとモヤシ
が大量に入ってる。ビールとセットで間違いない！

いつもは90分サウナオンリーだから今回は
お金使ったけど、十分な満足度でした。

だいぶ寒さが和らぎ、外気浴が気持ち良い。
整いイスもゲットし、ポワポワタイムを
味わおうと思ってたら、となりで爆睡している
太ったオッサンのイビキが強烈でげんなりした。

サウナは気持ち良かっただけに残念だ。

今回は15時過ぎに来た。
人多い。。

最近あったかくなってきたから、外気浴も
気持ちいい。

３セットやって、帰宅してビール飲みました。
幸せだー

19:00-21:00の夜サウナ。

思ってた以上に混み混み。
ロウリュウタイムは満杯。しばらく立ちサウナ。
外気浴は雨降ってたけど、トランス状態でしっかり
整えました〜。

明日から仕事がんばるぞう

お遊び東京出張で選択したホテルは大井町にある
アワード阪急。なぜならスパ施設おふろの王様が併設されており、サウナと色々なお風呂に入れるからだ。

ところがかわいい後輩と飲んだらチェックインしたのが2:30。お風呂は閉まっている。

仕方がないので朝風呂。
風呂の種類も多く、広い。
まずはキングスサウナ。サウナマットが置いてあるのもうれしいポイント。
最上段に座り、じっくり温まる。
寝不足もあり、熱さに負けて10分持たず退場。
水風呂から外気浴の賢者タイム。
水風呂はサウナ出てすぐにかけ湯→水風呂となっており、
導線もなかなか良い。

2セット目、3セット目は薬膳&スチーム&塩サウナ。
中に入るとすごい蒸気。
入り口にアウフグース用うちわもあり、仰ぐと
熱波を受けて気持ちいい。
自分は比較的、汗出にくい体質だけど、マジで速攻汗ダラダラになる。
水シャワーで塩を落とし、体表を冷やしてからの外気浴。至福の賢者タイム。

今度も東京出張するときはここに決まりだな。

連休最終日は夜サウナで〆め。

ロウリュウサウナ→塩サウナ
最後にもう一度ロウリュウサウナで終わろうと
思って、毎時30分のオートロウリュウを狙い、
寝湯で時間調整。

ところがホンマに寝てしまって、気付いたら
50分でロウリュウが終わってしまった。

仕方なくロウリュウ無しのサウナで汗をかき、
水風呂→外気浴の賢者タイムで終了。

新年初日の出！
ならぬ初サウナを開店の6時から行ってきました。

なんだかんだで50人くらいはいただろうか。
考えることは同じである。

年明け早朝からの3セットは最高でした。
今年は良い年になりますように。

仕事で半徹夜続き。
仕事納めしたのに、深夜に電話があり呼び出し。
午前中までかかって対応が終わり、休みを満喫しようと思ったら、事務処理の対応依頼の連絡がきた。休みに入るからそれまでにやれよ、そして言うなら午前中までに行ってくれよ、と思い負の感情が芽生えたので、終わったらサウナでリセットすることにした。

19時くらいに行って、空いているだろうと思っていたら、すごい混んでいる。
いつもは朝か昼に行ってるけど、なるほど子供連れのファミリー層が多い。

ということは、、、サウナ空いている！
サクッと上段に位置取り、ロウリュウの熱波をたっぷり浴びる。

しっかり温まれば、体にバリアを纏うことができる。
水風呂→外気浴もバリアのおかげでヘッチャラ。
至福の時間です。

塩サウナ→ロウリュウサウナと3セット完了。
仕事のことも忘れてサッパリできました！

最近、毎週末来ているホーム銭湯。
15時ごろにきたけど、なかなかの混みよう。
15:30のオートロウリュウは激混み。
入り口に立って空くのを待つ。でも立ってるから
全身に蒸気を感じられるのは、それはそれで
気持ち良い。

2セット目は塩サウナ。
3セット目は再度オートロウリュウ、、、
と思って時間まで寝湯にいたらうたた寝さて、
16:30を10分くらい過ぎてしまった。。

今日は水風呂→外気浴までしっかり味わい
整ってきました。

寒波で朝は雪。
でも行っちゃうのよねーサウナ。

オートロウリュウは熱々ホカホカやけど、
思ったより汗が出ない。
水風呂は冷えそうやから辞めて、外気浴。
サウナは混んでたけど、水風呂も外気浴ゾーンも
人いない。

空いててラッキー、外気浴の整いイスで熱を
冷ます。ホカホカバフで寒さ耐性が着いてるから
暫くは寒くない。
ゆっくり熱を冷まして、次は塩サウナ。
こっちはやはり汗が出やすい。終わったらまたも
外気浴。誰もいないから独り占め。

予定があるので今日は2セットで終了。
朝からサッパリだぁ！
、

武田徹夜で、朝5時仕事終わり。そして9時から打ち合わせ。

帰宅して仮眠して、起きて出社してを考えるとしんどい。会議室の椅子並べて寝るのもしんどい。となると、寝るのはやめて朝サウナへ。
徹夜するならやっぱサウナだよね。朝サウナすいてるしね。

まずは体しっかり洗う。
そして一本目はセルフロウリュウのサウナで。
汗かいて水風呂。強水風呂は無理。
寒い。。
人がほとんどいないせいで水温が低いのか、体が芯まであったまっていないのか寒い。
そうそうに出て外気浴。眠い。

二本目はからぶろ。汗がよく出る。
水風呂寒い。

三本目もからぶろ。初めて仰向けになってみる。
このまま寝てしまいそう。
汗も出てたけどなんか汗ひいてきてる感じ。
10分以上入ってた気がするが、なんかホカホカにならない。
時間もあるので諦めて出て、かけ湯で汗流す。
寒い。
水風呂はやめて、軽く外気浴して終了。

睡眠不足で体温があまりあがらなかったのか、
今回はホカホカにならなかったけど、サッパリして気持ち良かった。

しかし朝サウナはやっぱ空いててイイネ。

トラブル対応で一週間のうち、３回も徹夜した。
疲れを取るためにmyお風呂セットを持ってホーム銭湯に出撃。

いつも通りしっかり頭、体、顔とか洗って、
まずは熱々サウナ。
毎時30分のオートロウリュウの熱波を全身で
受け止めて、水風呂→外気浴で1セット目終了。
残りは塩サウナでじっくり汗かいて、外気浴
×2セットで終了〜。

よし、家帰って唐揚げとハイボールでオジサン
至福の休日の出来上がりだ！

忙しくてしばらく行けてなかったサウナ。
更に前日は障害対応で徹夜。

リフレッシュするぞーと、新しく買ってから
放置になってたタオル持って行ってきました。

オートロウリュウの時間を考慮して入店。
空いてたのでサウナは最上段。
この広さで、なんでこんな熱いん？という熱波。
チリチリします。10分もたず水風呂→外気浴。
次は塩サウナ。温度はあまり高くなく、湿度が
あるので汗はよく出ます。
3セット目は再度オートロウリュウ。
水風呂→外気浴で終了〜。

今日はガッツリあまみが出た。
気持ち良かった〜。