てい

2019.11.24

1回目の訪問

本日二回目のサ活は福美湯

お清めしてからのまずは炭酸泉
炭酸の刺激は強くなく温度計も37℃近辺だけども程よく暖まってからのサ室

6分→30秒→6分
10分→30秒→6分
12分→1分

の3セット

いずれのセットもよく汗がでる。

14℃の水風呂はまだまだ長く入れない初心者ですが、ラストセットは、一分まで無理せずいけました。

屋外休憩ベンチにあるトヨトミレインボーストーブのオレンジ色の炎の揺らめきを見ながらととのい。

よさげ

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 14℃
0
27

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