てい

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

今日も軽めです。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：
軽めのセット

工事中のため、露天風呂が3月23日まで使えないです。
よって外気浴ができません。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜日は定休日ですが祝日営業

のんびりとサウナを満喫しました。

３本ともいい感じで仕上がりました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

筋トレ後の２セット

娘（6才）がバレンタインのチョコレートを作るから家から出てと言うのでこれ幸いとお風呂の国へ
低温サウナの毎時30分のオートロウリュウに合わせて、炭酸泉→高温サウナ→水風呂→外気浴→低温サウナ（オートロウリュウ）→水風呂→休憩を２周

再入場のスタンプを手に押してもらい食事処へ
休日の昼間でも空いていて座敷席でのんびり足を伸ばして居られる
サ飯は「豚しょうが鉄板焼き定食」720円とオールフリーのジョッキ（車で来たので）

午後の部は、胃腸に負担をかけないよう人肌の湯で40分
いつの間にか寝てしまいました、
そして、低温（ロ）→水→休→高温→水→休の一周をしてフィニッシュ

チョコレートはお友達の分だとさ😿

炭酸泉からの塩サウナ20分で一旦昼休憩でサ飯は担々麺

休憩処で長めの休憩をしてから15時からのロウリュウに３セット目が来るように14時からのメインサ室

サ室入り口のドアが壊れているのでしっかり締め切らないと注意される人がチラホラ
入り口からベンチまで少し距離があるから閉め直しに行くのに５歩ほど必要なので、しっかり閉めましょう。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

水風呂の縁に頭をのせてプカプカ浮くのが気持ちよいです

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今年初めての福美湯です。

テレビ無しはやはり落ち着いて入れます。
オートロウリュウで温度は低めでもしっかり蒸されて気持ちよいです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
軽い筋トレ後のサウナ
着替え後のロビーでドデカミンストロング飲みながら、ぼーっとして仕上げ

今日は１セットのみ

子供をつれて10時から19時までよみうりランドで遊んだ後、お父さんのわがままで入湯
屋外の寝ころび座が良かった。

塩薬草サウナを経てからのメイン３セット

気持ちよかったです。

土日祝日の6時から8時までの朝風呂に初めて突入しました。

サ室の温度は低め
自分にしては長めの入室
炭酸水風呂はヒリヒリして長く浸かれません
体が活動状態になっていないのか、屋外休憩も短め

４セットこなして、さっぱりしました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

軽めの筋トレ後
珍しく四セット