2022.10.08 登録
[ 東京都 ]
今日も寝坊して😅いつもより遅SHIZUKU
連日どんどん暑くなってきたためか、お風呂のお湯が少しぬるめになったかな？？
その分、水風呂はキンキン🥶
水風呂向かって左側を「流」、右側を「静」
と勝手に呼んでるんですがw、
「流」は腰に冷たい水流があたるので、少しニガテ
でももっと暑くなってくると、あれがいいのかなぁ
サ室もいつもより暑めに感じる…
今日はウォーキングに若干ランも混ぜてたので、
体温上昇が早かった？？
初めて？オートロウリュ未体験で入退室したかも
（入室時がオートロウリュ直後だった可能性も）
夏に向けて気温・湿度が高くなっていく中、
サウナの入り方も進化させねば！
男
-
98℃
-
14℃
[ 東京都 ]
約10日ぶりのSHIZUKU…その理由は※
今日はタイミングよくガラガラ（その後混んでそう）
ほぼ貸切 ＆ 退室3分前くらいのオートロウリュ✨
久しぶりのカラダにちょうどいいサ室でした
水風呂も前回謎の24℃から復活？？し、14℃のキンキン
水通し時にはキツイくらいでしたが、
これでも外出たら汗だく
締め水風呂はこの時期から必須！
※胃腸炎で先週は😱
40℃近くの熱が3日も続き、頭痛、胃痛、下痢、ほぼ絶食、3kg減（ほぼ筋肉）、コロナよりキツかった…
なんか変なものを食べた記憶もありませんが、ストレス・疲れによって弱ってた胃で細菌💥↑
ここから食中毒も増えると思われますが、あやしいもの食べない以外にも、自分の健康状態も大事だなと。
そろそろウォーキングからランへの切り替えを予定してましたが、筋肉量↓で台無しw（言い訳）
男
-
96℃
-
14℃
[ 東京都 ]
昨晩は年甲斐もなく2時まで飲んでて夜更かし…
仕方ないよね、十数年前に名古屋で少しだけ知り合いになった方と東京で再会したんだもの…
しかもたまたま近くに住んでるというw
というわけで、遅めのウォーキング→SHIZUKU
空いていたものの、少し前まで混んでた？ のか、
なんと、水風呂が24℃…
全然ちめたくない…
いつもの14℃を期待して入ったら、
ガッカリもガッカリ😞
（写真は水風呂の温度に少し不機嫌そうなみさとさんでw）
なんとなーく冷やしてる感はあるんだけど、
追いついてないのかな？？
朝に行けなかった自分が悪いかw
[ 東京都 ]
今日もウォーキング→SHIZUKUへ
そろそろ少しランも入れていこうかな…
と、今日から6月
品川区ではキャッシュレスポイント還元開始〜💰
PayPay、R Pay、au PAY、d払いで20%還元です
（一度に2000円まで等、詳細は各自調べてもらって…w）
ポスターが貼ってなかった気もしますが、
SHIZUKUも対象でしたよ🖐️
ショート800円が実質640円！
6月いっぱいは品川区のサウナへGO🔥
[ 東京都 ]
雨絶対降るよなーと思いつつ、
在宅勤務の日しかウォーキング→サウナができないので、奮い立たせて出発（10分遅れ）
今日のカランは常に🈵
一方でサ室は普通より空いてる？？
SHIZUKUは利用時間短い人が多いので、
混雑状況はあまりあてにならず、
ほぼ、運✨ タイミング✨
…SHIZUKUを出たら案の定、雨ザーザー☔
😭
[ 東京都 ]
昨日は少しだけ夜更かししてしまったので、
1時間遅れで安定のSHIZUKUへ🏃💨
メントール入りシャンプー＆ボディソープ始めました
というか前からあったのは知ってましたが、
特定のカラン限定のため、忘れてました😅
あれ、
岐阜にいる頃のお風呂屋さんにもあったのですが、
夏の運動後にいいんですよね…
メントール × 水風呂
おっさんはみんな好きかと❤️
なんならもっとメントール激しいやつとかないんかなw
話は変わって、道のあちこちで紫陽花が咲き始めてますね
雨上がりのウォーキングが楽しみ😊
[ 東京都 ]
パラダイスまでの道のりは、遠くて近い
（ウォーキング）
早く着きすぎてしまうので、まだまだルート開発中…
今日はちょうど良いタイミングでロウリュしてくれた人がいて、「ロウリュいいね👍」ボタンなるものがあったなら、連打したかも
水風呂が区切られてるのも好きだし、ととのいスペースの窓から少し風が抜ける感じも好き
自分的には少し「お高め」ではあるものの、やっぱりいいなw
[ 東京都 ]
G.W.前後くらいから仕事がしんどい😓
この歳で5月病とかw
ただ、このストレスがサウナには👍…と思い込むしかないw
そろそろ暑くなってきたので、シズクのキンキン水風呂が良き
浴室出る前に入るのがもはや必須！
[ 東京都 ]
久しぶり？ のご新規施設
お休みの日はいつもよりウォーキングの距離を長くして、サウナへ🏃💨
サ室：132℃との表示w、でも、さすがにそこまではないかな 100℃超えてるかくらい？？
BGMが年代的に👍（40↑）
B'zの「ねがい」とか💘
水風呂：ほどよく冷たいし、けっこう広い
バイブラ干渉しない区画もあり、好みで選べる感じが良き♪
ととのいスペース：露天？に3脚、水風呂前でお風呂イス使っている方も あとは更衣室のベンチ使われる方が多い印象
お風呂のお湯も熱めでそこも👍
（カランのお湯としては熱すぎw）
サウイキでは現金のみになってたかと思いますが、電子マネーOKでした！
ドライヤーは20円3分なので、結局小銭入りますが…
ウォーキングついでには良いものの、交通の便は少し…だからこそ混みすぎない良施設なのかも
男
-
132℃
-
15℃
[ 東京都 ]
先週は在宅できそうな日がなくて、
久しぶりのサウナ
久しぶりだったのでガッツリ楽しむつもりが、
今日はジコチューさんが多くてそそくさと退散
更衣室の地面で堂々と横になって寝るとかw
まぁこういう日もある
ついでに近くにできる品川サウナへ
6/24オープンとか
（プレオープンはその前の週）
[ 東京都 ]
ウォーキングサウナにバリエーション持たせ週間
おふろの王様、朝風呂あるんだ！
スチーム入りたいとき、
外気浴を楽しみたいとき、
少しゆっくりしたいとき、
ココ、だな。
ただ、ホテル併設のサウナのためか、朝からけっこう混んでます
あと、スマホ決済×なのは少し焦りましたw
ウォーキング（ランニング）は荷物減らすためにサイフ持ってないことたまにあるので…
[ 東京都 ]
今日もウォーキング🚶→サウナ🧖へ
休みの日は、帰りの時間を考える必要がないので、直線距離で遠くても問題ないことに今更気づく
ウォーキング・ランニング民に優しいタオル付
キンキンの給水機（紙コップ式）有
駅近（帰りは電車もいける）
朝は空いてる
なんなら、帰りに近くのTSUTAYAのシェアラウンジで、お酒飲みながらPC作業 or 読書なんてことも？？
…アリですね😉
休みの良きカードが増えました👍
[ 東京都 ]
残念なご報告
今日でG.W.終了です…😭
結局、G.W. SHIZUKUは計5回？ よく行きましたw
5月上旬からLINE公式アカウント開設 ＆ 来店ポイントシステムできるらしいので、楽しみです🖐️
短期間でこんなに来れることはさすがにしばらくなさそうだけど…
[ 東京都 ]
岐阜から戻ってきて、早速のウォーキング ＆ SHIZUKU
今日はいつもなら空いてる6時半にカラン満席😱
ロッカーを見る限り、お泊まりさんが多く、みんな同じ時間に起きたか？？w
朝はお泊まりさんとかなりバッティングするのですが、今日はそちら側から遠いロッカーだったので助かりました
過去、お泊まりさんに近い側だった際に舌打ちされたこともあったよーな（幻聴？w）
さて、久しぶりに違う施設を利用した後のSHIZUKUでしたが、同じ98℃でもオートロウリュのあるSHIZUKUはキツめ（だがそれがいい）
たまには違う施設行くと、違いが体感できますね
[ 岐阜県 ]
岐阜を離れてはや8ヶ月…
実家に帰るついでに友達に会いに戻ってきました🏯
そして、住んでると逆に行けないホテル・サウナ「金華の湯 ドーミーイン岐阜」へ
やはり安定のドーミーイン
15時（昨日）チェックイン早々に3セット
朝起きてから早速3セット
サ室は98℃（朝は100℃w）オートロウリュ等はないものの、特に不満なし
水風呂も15℃でちょうどいい
ととのいスペースも4脚くらいあって、あぶれることもありませんでした
サウナ〜の旅行で一泊はドーミーインで決まりw
ところどころに付知峡の石が使われているようですが、ザラザラ感強い上にぶつけて足を負傷w（石造お風呂あるある）
そしてなぜか毎回のドーミーイン夜鳴きそばを食べるタイミングにホテルにいないw
次こそ夜鳴きそば🍜
[ 東京都 ]
G.W.前半戦、ラストSHIZUKUかな？
雨が降り始める前に、ウォーキング→SHIZUKU→帰宅 できました
今日はガラガラ
ビジネスマン風の方がいよいよ少なくなってきたかな？？
旅行で宿泊される方はここまで早起きしないですもんね
G.W.中盤は愛知・岐阜に帰省のため、SHIZUKUはおあずけ…
最近、ホントにSHIZUKUしか行ってなかったので、久々違う施設へGO
[ 東京都 ]
本日もウォーキングからの、SHIZUKU🧖
今日のサ室、けっこう暑くてセッティング👌
水風呂もいつもより冷たい？？ 12,3℃くらいの感覚
外は風が涼しくて、外気がないことが悔やまれる（女子側がうらやましい）w
[ 東京都 ]
G.W.入りました🖐️
休み期間中は全日でウォーキング…はさすがにムリですが、予定がない日はできるだけウォーキングからのSHIZUKU予定🏃
4月も終わりに近づき、どんどん暑くなってきたので、浴室退室前に水風呂入るルーティンへ切り替わりました✌️
[ 東京都 ]
雨の月曜日も
ウォーキングからのSHIZUKU🧖
サ室内一人のタイミングもあり、さすが雨で月曜日だなーとw
ただ、日曜にリフレッシュしてるからか、ストレスがたまってない状態のサウナは本領発揮できてない感あり
雨でウォーキングのペースも落ちてたし、疲れが足りなかったかw
めっきり登山しなくなりましたが、雨の日ウォーキングは山グッズが役立ちます😉
ゴアテックス登山靴で都内をウォーキング🥾←この絵文字まさに持ってる靴そっくりw
[ 東京都 ]
ウォーキング🚶からのSHIZUKU🧖
まだまだ続いてます
寝坊して30分遅いスタートでしたが、いつもより空いてた気がする
土曜はこの時間が正解か！？
習慣づけには21日（3週間）続けるとよいとかなんとか…
4月から始めたウォーキングはあと1日で習慣となるか？？（寝坊して行けなかった日あるけど）
