快湯KIT

久しぶりに運動なしの夕方サウナ🧖
朝ばかり来てるから昼〜夕方の混雑に😳
サ室待ちとか久しぶりに経験w
やっぱり「空いてるサウナが一番！」と公言している自分は、朝に限るな〜

大衆酒場こいさご大井町本店

まぐろ＆たこぶつ

ここしか勝たん

仕事がないと、起きれないよね…
いつもより遅いウォーキング→SHIZUKUへ
遅ければ遅いほど強い日差しで皮膚が焼かれ、ツラい…
SHIZUKUも混むし、ホント早起きは三文の徳なんだよなぁ

明日、関東は大雨で外出×
明後日は朝から用事で×
日曜も用事あるから朝行けるかなー…△
もう夏休み終了やん！😭

岐阜から遊びに来る友達との約束が少し遅くなったので、
急遽ウォーキング→SHIZUKUへ🏃

お盆はここから仕事の人が少ないからか、
朝は空いてるかも
ロッカーの混み具合、オートロウリュ、ととのいスペースと、色々タイミング悪く残念だなーと思ってたら、投稿を忘れる始末（次の日UP）

ま、こういう日もある

暑すぎて…
今週のウォーキングサボり率が過去最高にw
ついでのサ活率も↓

お盆休みに入り、SHIZUKUの混雑率はどうなんだろう🤔
あんまり変わってない気もしますが、
東京での泊まりの旅行客とか増えてるのかな？？
ビジホも今や高くなっちゃって、都内で泊まりだとカプセルじゃないとキツイよなー
で、サウナついてるSHIZUKUはお得ですらある気がするw

今日も水風呂キンキンでサイコーでした
（外出たらすぐに汗だくだけど）

だし茶漬け＋肉うどん えん エトモ大井町店

蒸し鶏と青菜のお茶漬け

暑い日に熱いお茶漬け（消化にはよい）

8月に入り、4月から始めたウォーキングも7月からちょこちょこランも入れ、1ヶ月…
ようやく少し体重が減少傾向に（食事制限しないからw）
疲れてから入るお風呂＆サウナ＆水風呂は最高ですね！
SHIZUKUの水風呂温度は、なんだかんだ自分にちょうど良い👍

そういえば、白樺系のシャンプー＆コンディショナー＆ボディソープが入ってて、
ついにSHIZUKUに足りてなかった（メンズ側だけ？）
単独のコンディショナーが設置！
わざわざコンディショナー持って行ってたけど、運動がてらの訪問でさらに荷物一つ減らせそう☺️
常に進化してますね♪
ボトル1本でのシャンプー＆リンスだけってのが嫌いなので、これからも全カラン設置でなくてもいいから、
継続求む🙏

またまた久しぶりとなってしまったSHIZUKU

サウナ後、家に帰るまでの間に大汗となる事象wに辟易し、足が遠のいています…
本格的に暑くなってきた頃から、サ室にいられる時間も短くなってしまって、気持ち良さが半減してるよーな😢
ご褒美がなくなると毎朝の運動もどんどんめんどくさく…

あぁ負のスパイラル
早く涼しくなってほしいものです
（明日からが暑さ本番の8月ですが😭）

朝活でSHIZUKU行く自分には関係ありませんが、
夕活始めるらしいですよ
会社帰りそのままとかならイイかも

ゆで太郎 大井町店

朝メニューBセット

現金オンリーなのが痛い 実は現金持ってなくて入店後にそのまま帰った過去もw

朝のウォーキングついでサウナ
もうダメかもしれない…
サウナ後に家に帰るまでに大汗💦
あんなに冷たい水風呂入ったのに！
サウナ自体も長時間入れなくなってきてる…

7月に入り、雨やら在宅できないやらでウォーキングサボりがち…サウナ頻度も↓
ということで、ランニングシューズが何年も前のをずっと使用してたので、新調してテンション☝️

走り始めて数分、サウナ用着替え＆スマホが揺れて、走る気分❌w
次はランニングポーチ新調かw

と、いつものウォーキング→SHIZUKUへ
水風呂は表示温度いつも通りなものの、キンキン🥶
指先しびれるー
でもこれくらいじゃないと浸かり続ける人が現れかねないし、まぁよいか
こういうとこ、SHIZUKUは中級者向きで好みw

梅雨はまだまだ明けないのでしょうか…
ないやる気を振り絞ってウォーキング開始したにも関わらず、隙あらば雨が降ってくる☔️
やる気なくすわー
それでも…運動後のサウナをご褒美にがんばる💪

と、いつものSHIZUKU
今日はタイミング悪く、オートロウリュ直後だったか
全然こないw
たしかに入ったとき暑かったもんな
水風呂はいつもと温度が変わらないものの、気温が暑くなったからか、まぁまぁの冷たさしか感じない
こうなってくると水シャワーだけの施設には行けないw

どんどん暑くなってきたので、SHIZUKUまで汗をかくために歩き、SHIZUKUからいかに汗をかかないように帰るか、なんだか矛盾する戦いが始まりました🤪

だし茶漬け えん 大手町店

梅としらすのお茶漬け

朝4種しか食べられないのが残念😢 朝はめちゃくちゃ食べたいのに、昼にお茶漬けはなぁ…

飲み会だ、雨だと週6続けてたウォーキングを連日サボり…
歩かざるものサウナ入るべからずと、
サウナチャンスも逃す毎日…

連休中日もムダに終わろうとしてる18時過ぎ
これではイカンと（歩くのではなく）サウナへGO！

お久しぶりの宮城湯♨️
寝過ぎて腰が痛いところに揉兵衛がよい⚡️
ここはスペースが広く取られてるので、好みの⚡️に合わせられて、初心者にオススメなんだよなー
⚡️後の血流↑でサウナ入るのも、体験したことない人は一度試してみるのがオススメ👍

水風呂はめっきり14℃信者になりつつあるところ、
久しぶりの16℃
サウナ中級者には長く入ってられるこの温度もまた😌
ととのいスペースは、やはり3Fが良いのは間違いないけれど、今日は揉兵衛できたから1Fでむしろ良いとしよう

炭火焼肉酒家 びっくりや 大井町店

タン塩と大盛りご飯

ご飯はもちろん分けて食べました（一人で食べれたけど…）

今日は東京都知事選→Shizukuのいつもと変速コース
今日は暑すぎて選挙行く人も減るんじゃ…
汗だくで義務を果たした後に汗を流してスッキリ✨

最近の暑くなった日のニュースにて、
こんな日なのに暑さを求めるクレイジーなヤツらとして、サウナーが紹介されることが多くなってる気がしますが…
ちがうんだよなーと言いたいw
サウナはサウナで良いのですが、
その後の水風呂が3倍は気持ちいい🥴
今日のShizukuも14℃のベスト水温でした！

7時のアウフグースに合わせて、
ウォーキング→品川サウナへ

前回訪問の際の致命的ミス
モロ時間かぶってたはずなのに、アウフグースやられてる意識なかったw

今までの大井町サウナになかったもの、
それがアウフグース🔥
個人的に、実はそこまで重要視してなかったりもしますが、せっかくやられてるならね😉

しかも朝7時からとかw（満員御礼）
これならお値段お得すぎやろ…
スタッフも多そうだし、皆さんお給料しっかりもらえてるのだろうかw

アウフグース後に外気で寝てたらあおいでくれるサービスなんかも
サービスといえば（もちろん有料ですが）、
7/5夜から？　更衣室入り口付近にリストバンドかざして決済のビールサーバー設置されてる！
…朝から一杯頂いてしまいました🍺
…ウォーキングの意味なしっw😭

大戸屋ごはん処 阪急大井町ガーデン店

今日の朝食

ホテルの朝食兼任？　ゆっくりできる