2022.10.08 登録
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在宅勤務のため、ウォーキング→Shizukuへ
途中で雨が降り始め、Shizukuを出るころにはけっこうな雨でまいった😰
品川サウナが近くにでき、大井町サウナ群雄割拠⚔️
品川サウナはもちろん新しくていいところばかり
そんな中で改めてホームの良いところを感じてみる
動線がコンパクトで短時間サウナーにはタイパ抜群
少ないけど高頻度のオートロウリュ
追加料金なしのタオル有がやっぱりありがたい
紙コップタイプの給水機（冷たすぎない）
なによりも目に見えるところで常に改善続けてる気がする…
今日は浴室前の棚撤去→アルミラック移動
たしかにあの位置でいいよなと
棚はあまり使ってる人いなかったし
ホテル利用者とビジター利用者で混雑しがちな空間が（ホントに若干ですが）改善したかも
とまぁ、Shizukuには引き続きお世話になる所存
それにしても、
おふろの王様、すえひろ湯、LESSS、Shizuku
そして品川サウナ
この区画によくもまぁ色々なサウナ揃ったなぁw
今でも近いけど、大井町への引越し要検討か！？
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ようやくMAKUAKE120分お試しチケット使って、
行ってきました、品川サウナ♨️
チケット価格的に平日120分と同等だったため、日曜どうかなーと思ってましたが、120分👌でした🙌
オープン直後だからか、今日は午後から一部貸切があるからか、朝ウォーキングついでの6時入りにも関わらず、かなりのおぢがいました（自分も当然含む）
サ室：2つともどちらも不足感なし
大きい方のサウナは、一段一段の高さがあるため、サ室でフラフラになった後、降りるのに注意が必要かも
セルフロウリュは砂時計10分毎×ストーブ2台分
ラドルの水が一気にかからないよう、片側塞いで穴からシャワーっぽく出るようにしてある親切設計（ただし右利きのみ）
小さい方の半個室では、蒸され中にホースから出る水がかぶれるので、なんぼでもおれるやつw
こちらもセルフロウリュ（砂時計5分毎）できて、今日は麦茶？ だったかな？？
水風呂：グルシン〜不感まで、あらゆる温度帯あり
少し前にたまたま飲み屋で出会ったサウナーによると、品川にはグルシンがない！ と言ってましたが、
爆誕しましたね😉 本日7.3℃（そこまで冷たく感じなかったけど）
ととのいスペース：屋上に外気☀️ 近くだとお風呂の王様にありますが、やはり貴重✨
内気は「ナイトなんちゃら」って書かれた部屋に9脚 室温は下げられ、薄暗いので自分から立ち上がる水蒸気を見ながら一息♨️
その他、しっかりしたトリートメントあるのは⭕️、浴室内に下駄箱＆ロッカー番号と連動したペットボトル1本＋α程度の棚あるのも😉
階段がそこそこ狭いため、すれ違いでミスったか既に大きく破損してるところがあって残念😢 カラン周辺と屋上の一部の水捌けが悪いのか、少しにおいが気になる箇所有（好みはありますがお香とか難しいですかね？）、給水機はなさそうなので、水分は自販機で買うか持参が必須（今日は自販機すべて売り切れで水配ってました…暑くなってきて危ないしね）、浴室内の棚がホテル宿泊者とビジターで分けられてますが、よく見ないと間違えて使う人いそう、屋上の壺湯は普通に熱湯がよかった…
1時間1000円未満コースもあるし、これからの改良に期待大！ 自分のテリトリー内の大事な施設なので、これからもよろしくお願いします🖐️
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ウォーキング→SHIZUKUの持ち物に塩タブレット追加
SHIZUKUの給水機で水分は取れますが、
汗かく行為しかしてないのに塩分…
数日前に消費者庁もサウナに注意喚起！
なんてニュースもありましたが、
暑い時期の運動やサウナは自らリスク管理しないと、
ですね🥵
食事後に飴をサービスしてくれる飲食店みたいに、
サ室内の事故防止のためにも、受付時に塩分補給系の何か配るサービスイイかも
（どっかのサウナであったよーな…）
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土曜はウォーキング距離↑からの（できれば）新規開拓
行ってきました、新規✨東京浴場♨️
サ室：（男性側は）更衣室に2つ個室サウナがあり、予約することで1時間半使用🉑 スマホから有線で好きな音楽がかけれるのが特徴🎵（一緒に充電できるわけではなさそう） アロマ水も3種から1種借りれて、これがロウリュ代わりにも
今日のセトリ
1set：B'z ①LOVE PHANTOM ②ねがい ③ZERO
2set：ウルフルズ ①ええねん ②ガッツだぜ!! ③バカサバイバー
3set：BARBEE BOYS ①女ぎつね on the Run ②泣いたままでListen to me
水風呂：樽水風呂2つ 少しぬるめのため、長時間利用しがちでタイミング重要w 今日は伊良コーラフレーバー有でした
ととのいスペース：浴室内にイスが何個か 不足なし
サウナ利用時は、バスタオル、小タオル、サウナマット×2 プラ製団扇 アロマ水一種 ついてくる！ タオル持ってこなくてよいのは、ランナーにはありがたいかも
品川区なので6/30までバーコード決済20%還元！
目が悪い民は更衣室→浴室の段差、樽水風呂の出入り注意⚠️w
漫画もたくさんあるので、サウナ出てからも時間過ごせて、満喫より🉐w なにせジャンプがある！w
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今日も在宅のため、朝ウォーキングからのSHIZUKU
ウォーキングのお供は音楽かYouTubeのバックグラウンド再生ですが、最近PIVOTというチャンネルでサウナに関する動画がアップされてました🖐️
サウナはなんだかんだ自分の入り方がすべてですが、
入り方のアップデートには、こういう情報を仕入れていくのも大事かと。
お話のエビデンスもしっかり示してくれる良い番組でしたよ オススメ👍
魔境おじさん（パワーワードw）
魔境について、詳しくは番組や各自調べてもらうとして、たしかにサウナーあるあるw
今日のSHIZUKUは…魔境おじさん、いたかもなぁw
自分もならないよう注意⚠️
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２日連続のSHIZUKU🧖
日曜からの泊まり〜月曜出張…
といったブラック企業様が減ったのか、
月曜の朝は泊まりのお客さんが少ない？？
そしてビジター利用者としては、空いてて良き！
サ室、水風呂、ととのいスペース すべて独り占めw
（タイミングの良し悪しもあるけど）
更衣室チェアでのととのい中、誰一人入室者なしとか、
過去初めてだったかも🤩
サイコーでした
月曜なんて一番会社に出社したくない日でもあるし、
電車も混んでる…
週半ばの在宅がベストと思ってたけど、
月曜在宅も🈶だな
一点…月曜朝の大井町は空気が悪い…
（暑くなると特に？）
サウナで感覚鋭くなった後は特に臭くて🙅
皆さん普通に歩いてるけど、平気なんか？？
男
-
100℃
-
14℃
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今日も寝坊して😅いつもより遅SHIZUKU
連日どんどん暑くなってきたためか、お風呂のお湯が少しぬるめになったかな？？
その分、水風呂はキンキン🥶
水風呂向かって左側を「流」、右側を「静」
と勝手に呼んでるんですがw、
「流」は腰に冷たい水流があたるので、少しニガテ
でももっと暑くなってくると、あれがいいのかなぁ
サ室もいつもより暑めに感じる…
今日はウォーキングに若干ランも混ぜてたので、
体温上昇が早かった？？
初めて？オートロウリュ未体験で入退室したかも
（入室時がオートロウリュ直後だった可能性も）
夏に向けて気温・湿度が高くなっていく中、
サウナの入り方も進化させねば！
男
-
98℃
-
14℃
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約10日ぶりのSHIZUKU…その理由は※
今日はタイミングよくガラガラ（その後混んでそう）
ほぼ貸切 ＆ 退室3分前くらいのオートロウリュ✨
久しぶりのカラダにちょうどいいサ室でした
水風呂も前回謎の24℃から復活？？し、14℃のキンキン
水通し時にはキツイくらいでしたが、
これでも外出たら汗だく
締め水風呂はこの時期から必須！
※胃腸炎で先週は😱
40℃近くの熱が3日も続き、頭痛、胃痛、下痢、ほぼ絶食、3kg減（ほぼ筋肉）、コロナよりキツかった…
なんか変なものを食べた記憶もありませんが、ストレス・疲れによって弱ってた胃で細菌💥↑
ここから食中毒も増えると思われますが、あやしいもの食べない以外にも、自分の健康状態も大事だなと。
そろそろウォーキングからランへの切り替えを予定してましたが、筋肉量↓で台無しw（言い訳）
男
-
96℃
-
14℃
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昨晩は年甲斐もなく2時まで飲んでて夜更かし…
仕方ないよね、十数年前に名古屋で少しだけ知り合いになった方と東京で再会したんだもの…
しかもたまたま近くに住んでるというw
というわけで、遅めのウォーキング→SHIZUKU
空いていたものの、少し前まで混んでた？ のか、
なんと、水風呂が24℃…
全然ちめたくない…
いつもの14℃を期待して入ったら、
ガッカリもガッカリ😞
（写真は水風呂の温度に少し不機嫌そうなみさとさんでw）
なんとなーく冷やしてる感はあるんだけど、
追いついてないのかな？？
朝に行けなかった自分が悪いかw
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今日もウォーキング→SHIZUKUへ
そろそろ少しランも入れていこうかな…
と、今日から6月
品川区ではキャッシュレスポイント還元開始〜💰
PayPay、R Pay、au PAY、d払いで20%還元です
（一度に2000円まで等、詳細は各自調べてもらって…w）
ポスターが貼ってなかった気もしますが、
SHIZUKUも対象でしたよ🖐️
ショート800円が実質640円！
6月いっぱいは品川区のサウナへGO🔥
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雨絶対降るよなーと思いつつ、
在宅勤務の日しかウォーキング→サウナができないので、奮い立たせて出発（10分遅れ）
今日のカランは常に🈵
一方でサ室は普通より空いてる？？
SHIZUKUは利用時間短い人が多いので、
混雑状況はあまりあてにならず、
ほぼ、運✨ タイミング✨
…SHIZUKUを出たら案の定、雨ザーザー☔
😭
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昨日は少しだけ夜更かししてしまったので、
1時間遅れで安定のSHIZUKUへ🏃💨
メントール入りシャンプー＆ボディソープ始めました
というか前からあったのは知ってましたが、
特定のカラン限定のため、忘れてました😅
あれ、
岐阜にいる頃のお風呂屋さんにもあったのですが、
夏の運動後にいいんですよね…
メントール × 水風呂
おっさんはみんな好きかと❤️
なんならもっとメントール激しいやつとかないんかなw
話は変わって、道のあちこちで紫陽花が咲き始めてますね
雨上がりのウォーキングが楽しみ😊
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パラダイスまでの道のりは、遠くて近い
（ウォーキング）
早く着きすぎてしまうので、まだまだルート開発中…
今日はちょうど良いタイミングでロウリュしてくれた人がいて、「ロウリュいいね👍」ボタンなるものがあったなら、連打したかも
水風呂が区切られてるのも好きだし、ととのいスペースの窓から少し風が抜ける感じも好き
自分的には少し「お高め」ではあるものの、やっぱりいいなw
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G.W.前後くらいから仕事がしんどい😓
この歳で5月病とかw
ただ、このストレスがサウナには👍…と思い込むしかないw
そろそろ暑くなってきたので、シズクのキンキン水風呂が良き
浴室出る前に入るのがもはや必須！
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久しぶり？ のご新規施設
お休みの日はいつもよりウォーキングの距離を長くして、サウナへ🏃💨
サ室：132℃との表示w、でも、さすがにそこまではないかな 100℃超えてるかくらい？？
BGMが年代的に👍（40↑）
B'zの「ねがい」とか💘
水風呂：ほどよく冷たいし、けっこう広い
バイブラ干渉しない区画もあり、好みで選べる感じが良き♪
ととのいスペース：露天？に3脚、水風呂前でお風呂イス使っている方も あとは更衣室のベンチ使われる方が多い印象
お風呂のお湯も熱めでそこも👍
（カランのお湯としては熱すぎw）
サウイキでは現金のみになってたかと思いますが、電子マネーOKでした！
ドライヤーは20円3分なので、結局小銭入りますが…
ウォーキングついでには良いものの、交通の便は少し…だからこそ混みすぎない良施設なのかも
男
-
132℃
-
15℃
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先週は在宅できそうな日がなくて、
久しぶりのサウナ
久しぶりだったのでガッツリ楽しむつもりが、
今日はジコチューさんが多くてそそくさと退散
更衣室の地面で堂々と横になって寝るとかw
まぁこういう日もある
ついでに近くにできる品川サウナへ
6/24オープンとか
（プレオープンはその前の週）
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ウォーキングサウナにバリエーション持たせ週間
おふろの王様、朝風呂あるんだ！
スチーム入りたいとき、
外気浴を楽しみたいとき、
少しゆっくりしたいとき、
ココ、だな。
ただ、ホテル併設のサウナのためか、朝からけっこう混んでます
あと、スマホ決済×なのは少し焦りましたw
ウォーキング（ランニング）は荷物減らすためにサイフ持ってないことたまにあるので…
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今日もウォーキング🚶→サウナ🧖へ
休みの日は、帰りの時間を考える必要がないので、直線距離で遠くても問題ないことに今更気づく
ウォーキング・ランニング民に優しいタオル付
キンキンの給水機（紙コップ式）有
駅近（帰りは電車もいける）
朝は空いてる
なんなら、帰りに近くのTSUTAYAのシェアラウンジで、お酒飲みながらPC作業 or 読書なんてことも？？
…アリですね😉
休みの良きカードが増えました👍
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残念なご報告
今日でG.W.終了です…😭
結局、G.W. SHIZUKUは計5回？ よく行きましたw
5月上旬からLINE公式アカウント開設 ＆ 来店ポイントシステムできるらしいので、楽しみです🖐️
短期間でこんなに来れることはさすがにしばらくなさそうだけど…
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岐阜から戻ってきて、早速のウォーキング ＆ SHIZUKU
今日はいつもなら空いてる6時半にカラン満席😱
ロッカーを見る限り、お泊まりさんが多く、みんな同じ時間に起きたか？？w
朝はお泊まりさんとかなりバッティングするのですが、今日はそちら側から遠いロッカーだったので助かりました
過去、お泊まりさんに近い側だった際に舌打ちされたこともあったよーな（幻聴？w）
さて、久しぶりに違う施設を利用した後のSHIZUKUでしたが、同じ98℃でもオートロウリュのあるSHIZUKUはキツめ（だがそれがいい）
たまには違う施設行くと、違いが体感できますね
