2022.10.08 登録
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仕事がないと、起きれないよね…
いつもより遅いウォーキング→SHIZUKUへ
遅ければ遅いほど強い日差しで皮膚が焼かれ、ツラい…
SHIZUKUも混むし、ホント早起きは三文の徳なんだよなぁ
明日、関東は大雨で外出×
明後日は朝から用事で×
日曜も用事あるから朝行けるかなー…△
もう夏休み終了やん！😭
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岐阜から遊びに来る友達との約束が少し遅くなったので、
急遽ウォーキング→SHIZUKUへ🏃
お盆はここから仕事の人が少ないからか、
朝は空いてるかも
ロッカーの混み具合、オートロウリュ、ととのいスペースと、色々タイミング悪く残念だなーと思ってたら、投稿を忘れる始末（次の日UP）
ま、こういう日もある
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暑すぎて…
今週のウォーキングサボり率が過去最高にw
ついでのサ活率も↓
お盆休みに入り、SHIZUKUの混雑率はどうなんだろう🤔
あんまり変わってない気もしますが、
東京での泊まりの旅行客とか増えてるのかな？？
ビジホも今や高くなっちゃって、都内で泊まりだとカプセルじゃないとキツイよなー
で、サウナついてるSHIZUKUはお得ですらある気がするw
今日も水風呂キンキンでサイコーでした
（外出たらすぐに汗だくだけど）
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8月に入り、4月から始めたウォーキングも7月からちょこちょこランも入れ、1ヶ月…
ようやく少し体重が減少傾向に（食事制限しないからw）
疲れてから入るお風呂＆サウナ＆水風呂は最高ですね！
SHIZUKUの水風呂温度は、なんだかんだ自分にちょうど良い👍
そういえば、白樺系のシャンプー＆コンディショナー＆ボディソープが入ってて、
ついにSHIZUKUに足りてなかった（メンズ側だけ？）
単独のコンディショナーが設置！
わざわざコンディショナー持って行ってたけど、運動がてらの訪問でさらに荷物一つ減らせそう☺️
常に進化してますね♪
ボトル1本でのシャンプー＆リンスだけってのが嫌いなので、これからも全カラン設置でなくてもいいから、
継続求む🙏
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またまた久しぶりとなってしまったSHIZUKU
サウナ後、家に帰るまでの間に大汗となる事象wに辟易し、足が遠のいています…
本格的に暑くなってきた頃から、サ室にいられる時間も短くなってしまって、気持ち良さが半減してるよーな😢
ご褒美がなくなると毎朝の運動もどんどんめんどくさく…
あぁ負のスパイラル
早く涼しくなってほしいものです
（明日からが暑さ本番の8月ですが😭）
朝活でSHIZUKU行く自分には関係ありませんが、
夕活始めるらしいですよ
会社帰りそのままとかならイイかも
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朝のウォーキングついでサウナ
もうダメかもしれない…
サウナ後に家に帰るまでに大汗💦
あんなに冷たい水風呂入ったのに！
サウナ自体も長時間入れなくなってきてる…
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7月に入り、雨やら在宅できないやらでウォーキングサボりがち…サウナ頻度も↓
ということで、ランニングシューズが何年も前のをずっと使用してたので、新調してテンション☝️
走り始めて数分、サウナ用着替え＆スマホが揺れて、走る気分❌w
次はランニングポーチ新調かw
と、いつものウォーキング→SHIZUKUへ
水風呂は表示温度いつも通りなものの、キンキン🥶
指先しびれるー
でもこれくらいじゃないと浸かり続ける人が現れかねないし、まぁよいか
こういうとこ、SHIZUKUは中級者向きで好みw
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梅雨はまだまだ明けないのでしょうか…
ないやる気を振り絞ってウォーキング開始したにも関わらず、隙あらば雨が降ってくる☔️
やる気なくすわー
それでも…運動後のサウナをご褒美にがんばる💪
と、いつものSHIZUKU
今日はタイミング悪く、オートロウリュ直後だったか
全然こないw
たしかに入ったとき暑かったもんな
水風呂はいつもと温度が変わらないものの、気温が暑くなったからか、まぁまぁの冷たさしか感じない
こうなってくると水シャワーだけの施設には行けないw
どんどん暑くなってきたので、SHIZUKUまで汗をかくために歩き、SHIZUKUからいかに汗をかかないように帰るか、なんだか矛盾する戦いが始まりました🤪
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飲み会だ、雨だと週6続けてたウォーキングを連日サボり…
歩かざるものサウナ入るべからずと、
サウナチャンスも逃す毎日…
連休中日もムダに終わろうとしてる18時過ぎ
これではイカンと（歩くのではなく）サウナへGO！
お久しぶりの宮城湯♨️
寝過ぎて腰が痛いところに揉兵衛がよい⚡️
ここはスペースが広く取られてるので、好みの⚡️に合わせられて、初心者にオススメなんだよなー
⚡️後の血流↑でサウナ入るのも、体験したことない人は一度試してみるのがオススメ👍
水風呂はめっきり14℃信者になりつつあるところ、
久しぶりの16℃
サウナ中級者には長く入ってられるこの温度もまた😌
ととのいスペースは、やはり3Fが良いのは間違いないけれど、今日は揉兵衛できたから1Fでむしろ良いとしよう
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今日は東京都知事選→Shizukuのいつもと変速コース
今日は暑すぎて選挙行く人も減るんじゃ…
汗だくで義務を果たした後に汗を流してスッキリ✨
最近の暑くなった日のニュースにて、
こんな日なのに暑さを求めるクレイジーなヤツらとして、サウナーが紹介されることが多くなってる気がしますが…
ちがうんだよなーと言いたいw
サウナはサウナで良いのですが、
その後の水風呂が3倍は気持ちいい🥴
今日のShizukuも14℃のベスト水温でした！
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7時のアウフグースに合わせて、
ウォーキング→品川サウナへ
前回訪問の際の致命的ミス
モロ時間かぶってたはずなのに、アウフグースやられてる意識なかったw
今までの大井町サウナになかったもの、
それがアウフグース🔥
個人的に、実はそこまで重要視してなかったりもしますが、せっかくやられてるならね😉
しかも朝7時からとかw（満員御礼）
これならお値段お得すぎやろ…
スタッフも多そうだし、皆さんお給料しっかりもらえてるのだろうかw
アウフグース後に外気で寝てたらあおいでくれるサービスなんかも
サービスといえば（もちろん有料ですが）、
7/5夜から？ 更衣室入り口付近にリストバンドかざして決済のビールサーバー設置されてる！
…朝から一杯頂いてしまいました🍺
…ウォーキングの意味なしっw😭
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在宅勤務のため、ウォーキング→Shizukuへ
途中で雨が降り始め、Shizukuを出るころにはけっこうな雨でまいった😰
品川サウナが近くにでき、大井町サウナ群雄割拠⚔️
品川サウナはもちろん新しくていいところばかり
そんな中で改めてホームの良いところを感じてみる
動線がコンパクトで短時間サウナーにはタイパ抜群
少ないけど高頻度のオートロウリュ
追加料金なしのタオル有がやっぱりありがたい
紙コップタイプの給水機（冷たすぎない）
なによりも目に見えるところで常に改善続けてる気がする…
今日は浴室前の棚撤去→アルミラック移動
たしかにあの位置でいいよなと
棚はあまり使ってる人いなかったし
ホテル利用者とビジター利用者で混雑しがちな空間が（ホントに若干ですが）改善したかも
とまぁ、Shizukuには引き続きお世話になる所存
それにしても、
おふろの王様、すえひろ湯、LESSS、Shizuku
そして品川サウナ
この区画によくもまぁ色々なサウナ揃ったなぁw
今でも近いけど、大井町への引越し要検討か！？
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ようやくMAKUAKE120分お試しチケット使って、
行ってきました、品川サウナ♨️
チケット価格的に平日120分と同等だったため、日曜どうかなーと思ってましたが、120分👌でした🙌
オープン直後だからか、今日は午後から一部貸切があるからか、朝ウォーキングついでの6時入りにも関わらず、かなりのおぢがいました（自分も当然含む）
サ室：2つともどちらも不足感なし
大きい方のサウナは、一段一段の高さがあるため、サ室でフラフラになった後、降りるのに注意が必要かも
セルフロウリュは砂時計10分毎×ストーブ2台分
ラドルの水が一気にかからないよう、片側塞いで穴からシャワーっぽく出るようにしてある親切設計（ただし右利きのみ）
小さい方の半個室では、蒸され中にホースから出る水がかぶれるので、なんぼでもおれるやつw
こちらもセルフロウリュ（砂時計5分毎）できて、今日は麦茶？ だったかな？？
水風呂：グルシン〜不感まで、あらゆる温度帯あり
少し前にたまたま飲み屋で出会ったサウナーによると、品川にはグルシンがない！ と言ってましたが、
爆誕しましたね😉 本日7.3℃（そこまで冷たく感じなかったけど）
ととのいスペース：屋上に外気☀️ 近くだとお風呂の王様にありますが、やはり貴重✨
内気は「ナイトなんちゃら」って書かれた部屋に9脚 室温は下げられ、薄暗いので自分から立ち上がる水蒸気を見ながら一息♨️
その他、しっかりしたトリートメントあるのは⭕️、浴室内に下駄箱＆ロッカー番号と連動したペットボトル1本＋α程度の棚あるのも😉
階段がそこそこ狭いため、すれ違いでミスったか既に大きく破損してるところがあって残念😢 カラン周辺と屋上の一部の水捌けが悪いのか、少しにおいが気になる箇所有（好みはありますがお香とか難しいですかね？）、給水機はなさそうなので、水分は自販機で買うか持参が必須（今日は自販機すべて売り切れで水配ってました…暑くなってきて危ないしね）、浴室内の棚がホテル宿泊者とビジターで分けられてますが、よく見ないと間違えて使う人いそう、屋上の壺湯は普通に熱湯がよかった…
1時間1000円未満コースもあるし、これからの改良に期待大！ 自分のテリトリー内の大事な施設なので、これからもよろしくお願いします🖐️
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ウォーキング→SHIZUKUの持ち物に塩タブレット追加
SHIZUKUの給水機で水分は取れますが、
汗かく行為しかしてないのに塩分…
数日前に消費者庁もサウナに注意喚起！
なんてニュースもありましたが、
暑い時期の運動やサウナは自らリスク管理しないと、
ですね🥵
食事後に飴をサービスしてくれる飲食店みたいに、
サ室内の事故防止のためにも、受付時に塩分補給系の何か配るサービスイイかも
（どっかのサウナであったよーな…）
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土曜はウォーキング距離↑からの（できれば）新規開拓
行ってきました、新規✨東京浴場♨️
サ室：（男性側は）更衣室に2つ個室サウナがあり、予約することで1時間半使用🉑 スマホから有線で好きな音楽がかけれるのが特徴🎵（一緒に充電できるわけではなさそう） アロマ水も3種から1種借りれて、これがロウリュ代わりにも
今日のセトリ
1set：B'z ①LOVE PHANTOM ②ねがい ③ZERO
2set：ウルフルズ ①ええねん ②ガッツだぜ!! ③バカサバイバー
3set：BARBEE BOYS ①女ぎつね on the Run ②泣いたままでListen to me
水風呂：樽水風呂2つ 少しぬるめのため、長時間利用しがちでタイミング重要w 今日は伊良コーラフレーバー有でした
ととのいスペース：浴室内にイスが何個か 不足なし
サウナ利用時は、バスタオル、小タオル、サウナマット×2 プラ製団扇 アロマ水一種 ついてくる！ タオル持ってこなくてよいのは、ランナーにはありがたいかも
品川区なので6/30までバーコード決済20%還元！
目が悪い民は更衣室→浴室の段差、樽水風呂の出入り注意⚠️w
漫画もたくさんあるので、サウナ出てからも時間過ごせて、満喫より🉐w なにせジャンプがある！w
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今日も在宅のため、朝ウォーキングからのSHIZUKU
ウォーキングのお供は音楽かYouTubeのバックグラウンド再生ですが、最近PIVOTというチャンネルでサウナに関する動画がアップされてました🖐️
サウナはなんだかんだ自分の入り方がすべてですが、
入り方のアップデートには、こういう情報を仕入れていくのも大事かと。
お話のエビデンスもしっかり示してくれる良い番組でしたよ オススメ👍
魔境おじさん（パワーワードw）
魔境について、詳しくは番組や各自調べてもらうとして、たしかにサウナーあるあるw
今日のSHIZUKUは…魔境おじさん、いたかもなぁw
自分もならないよう注意⚠️
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２日連続のSHIZUKU🧖
日曜からの泊まり〜月曜出張…
といったブラック企業様が減ったのか、
月曜の朝は泊まりのお客さんが少ない？？
そしてビジター利用者としては、空いてて良き！
サ室、水風呂、ととのいスペース すべて独り占めw
（タイミングの良し悪しもあるけど）
更衣室チェアでのととのい中、誰一人入室者なしとか、
過去初めてだったかも🤩
サイコーでした
月曜なんて一番会社に出社したくない日でもあるし、
電車も混んでる…
週半ばの在宅がベストと思ってたけど、
月曜在宅も🈶だな
一点…月曜朝の大井町は空気が悪い…
（暑くなると特に？）
サウナで感覚鋭くなった後は特に臭くて🙅
皆さん普通に歩いてるけど、平気なんか？？
男
-
100℃
-
14℃
