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ka

2024.10.11

36回目の訪問

今日も仕事前の朝ウナ。
お風呂でぼーっと温まってからの
時間無理せず最上段でサウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
浴室での滞在時間は1時間弱。
この入り方だと昼も活動的に過ごせる。
大満足。

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