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2023.11.06

10回目の訪問

サウナに入ると疲れて眠くなってしまうので夜出かける日はやめておいた方がいいかな…と思ってたけど、疲れがモヤモヤ抜けないのでサクッとサ活ならいいだろう!と行ってきました。

今週は女湯が和風。
そして今日は薬湯の日でした!嬉しい!
内湯と薬湯でしっかり身体を温めてから、高温サウナ上段6分。
今日は発汗もかなり良かったです。
1セットで終わりにしようとおもったけど、せっかくしたサウナがあるので塩サウナも1セット15分。

整いは少し短めで切り上げました。
スッキリ疲れも取れたし、そこまで眠くならず夜の用事も済ますことができました。

  • サウナ温度 50℃,85℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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