シマウナー

定時で仕事終わらせて、サ活。
夕方から雨、気圧のせいか少し頭痛がしてたけど、サウナでスッキリ♨️
自律神経ととのえの良い時間になりました♪

サウナ：10分 × 1 12分 × 2
(途中マット交換タイム有)
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

午前中雨降ってたからか、早めの時間はとても空いていて快適でした♪
私が行った時間はちょうど晴れた頃だったので、外気浴も良いコンディションでした。
しかも今日は2階、水風呂冷たくて最高！！


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：3分 × 3・5分 × 1
合計：4セット

一言：日曜日で覚悟してましたが、激混み。初心者ながらに水風呂がぬるいという感覚を知りました。

まだととのう感覚はつかめていませんが、初のあまみが出現！
このコンディションでも出るってことは、おそらくあまみ出やすい体質なのでしょう。

それでもしっかり充実の4セット。
満足の仕上がりです♪

急に寒くなって風邪の予感のため、仕事終わりでサ活♪
からだの芯からぬくぬくでほかほか♨️

#サウナ10分×3

#水風呂1分×3

#外気浴3分×3

先輩サウナーからのオススメでこちらに。
人も多すぎず良い♪
外気浴スペースが広くてのんびりできました。

西の聖地でサウナデビュー！
サウナ→水風呂→外気浴
こんなに気持ちいいなんて知りませんでした…。
湯らっくすでデビューを飾れて本当によかった！！