シマウナー

2019.11.27

5回目の訪問

水曜サ活

定時で仕事終わらせて、サ活。
夕方から雨、気圧のせいか少し頭痛がしてたけど、サウナでスッキリ♨️
自律神経ととのえの良い時間になりました♪

サウナ:10分 × 1 12分 × 2
(途中マット交換タイム有)
水風呂:1分 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

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