かいど

2023.12.10

20回目の訪問

サウナ飯

昼過ぎまで自宅でのんびり、体が鈍りそうなので、chocoZAPへ。1時間ほど運動後、ホームへ。
駐車場がいっぱい、16時半入館、3週間ぶり。人が多い、子供も多い。サ室も空きがポツポツ、先ずドライ上段着座。
ドライ10分→水風呂1分→外気浴5分を3セット。
19時のロウリュ12分→水風呂2分→外気浴5分。
塩12分→水風呂1分→外気浴5分。
ロウリュでは早めに上段着座、参加者は満員の20人。熱波師は板倉さん、タオルと大団扇、そして秘密兵器のMakitaブロアーの個人攻撃で届く熱波で発汗増大。
大阪の入船温泉で体験したその秘密兵器を思い出しました。
外気浴では冷気が心地よく、しっかりととのいました。
20時半退館。

かいどさんのスーパー銭湯 ゆららのサ活写真
かいどさんのスーパー銭湯 ゆららのサ活写真

オンリーワン 木之庄店

6種の串カツセット

ウスターソースがよく合う。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃,100℃
  • 水風呂温度 14℃
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