スーパー銭湯 ゆらら

朝7時に福山の自宅を車で出発、2号線で広島まで。9時半に広大病院到着、12時に所用終了。
海田市で昼食後、再び2号線で福山へ、用務を終えて今夜もゆららに18時半到着。
19時からのロウリュで、14回目の熱波師体験。ここの熱波師の福田さんが見守るなか、一人で熱波師を務めました。
ご参加のサウナーさんは11名。熱波を送る時間は正味7分ほど、皆さんが両腕を上げたり、背中を向けたり、温かく対応してくれました。
途中でお二人が退室。満足していただけたかなと案じていると、終了後に常連のご年配さんが、上手くなったねと声掛けしてくれ、安心しました。
ご参加くださった皆さん、福田さん、有り難うございました。
水風呂1分半→外気浴10分、体験で頂戴したイオンウォーターで水分補給、しばらく休憩。
その後、ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分を2セット。次いで、塩10分→水風呂1分半→外気浴10分を2セット。
外気浴では冷気が心地よく、身体と心がしっかりととのいました。
21時半退館、自宅へ。

午前中に徳島アジトを車で出発。池田から66番札の雲辺寺、川之江から65番札の三角寺を8巡目のお参り。瀬戸大橋経由でここへ、20時半過ぎに到着。二ヶ月ぶりのホーム、やはり気持ちが落ち着く。
ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分を3セット。次いで、塩10分→水風呂1分半→外気浴10分を2セット。
外気浴では冷気が心地よく、ととのいました。
明日は水曜サ活、ロウリュの日。
23時半前に退館、福山の自宅へ。

本日、アプリスタンプが貯まり、特典入浴♨️

日中の気温も暖かくなり、外気浴が気持ちいい。露天から見上げる青空の中、今日もしっかりリフレッシュ出来ました💮💮💮

ドライサウナ3セットにて終了‼️

久しぶりに家族でゆららへ。

ゆららアプリの誕生日優待があったので、家族四名まで半額。
しかも幼児、小学生は無料！

ゆららはこういうサービスをしばしばやってくれるから本当ありがたい！

母と娘と一緒に行ったので、二人はサウナ無しのコース、私だけサウナコース。

まずは洗髪洗体済ませて、みんなで内湯を楽しむ。
さすが日曜日！
内湯はなかなかの賑わい。
その後、2回ほどサウナ行かせてもらったけど、遠赤サウナは混んでなくて一安心。
そして、母と娘は一足先に出ることに。

一人になってからは、4セット。

遠赤サウナ　12、12、12
塩サウナ　10
水風呂&頭から行水　4、4、4、4

やや疲れ気味だったので控えめに。

風呂上がりは、ドリンク券使ってグレープフロート！

ととのいました〜。
また行きます。