かいど

2022.11.09

4回目の訪問

水曜サ活

久しぶりの訪問。今日は水曜のシルバーデイで入浴料600円、ラインポイントで効炉入浴300円。
サウナ10分、ハッカ油水風呂1分半、外気浴10分、効炉20分、外気浴10分を3セット。
水風呂はハッカが強く、少々苦手。効炉ではサウナ以上に発汗。
外気浴は快晴の雲一つない青空を眺めながら、吹く冷気が心地よく、ととのいました。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.3℃
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