浜タク

健康診断を明日に控え
彼女と仲直りした若手と
ラッコさんへ

体内の悪い毒素を
静寂ロウリュウにて放出

長生きできるな

最近たるんでるんで
ラッコさんにて修行

と言いつつ
時間があんまりない為
8分サンセット連続
外気浴なしにて退散

今日は22時からのロウリュウ無かったなぁー

明日もこれは訪問だ

昨晩の忘年会のお酒を抜くため
満天の湯さんに
迷える悩める色々ある若手と訪問

本日金曜日なの忘れてた
上段取るのに苦労しながら上がるも
人多いため温度上がらず
12分4セット　行い
退散
今日は酒を抜くためだったので
じっくりで良かったかも

そしてミント水風呂　やはり好きだ

また行きますね

久しぶりのスカイスパさん

忘年会があったので
1時間勝負
サンセット　アウフグース含み
最高

今度ゆっくりきまーす

ブラボー　はるさん
本日　爆風ロウリュウ担当のはるさん

今日は6セットとおっしゃっていたので
時間調整しつつ完走

外気浴で整ってサ室近くに行くと
はるさんの声が聞こえるではないか

なぁーーにーーーー
延長してたんだ

サ室入るも最後の最後

気を許した僕がいけない
はるさんを舐めてました

クロアチアには簡単に勝つだろうと
舐めてたのと同じぐらいはるさんを
なめてました


四年後目指して
次回からも頑張るぞー

はるさん次のワールドカップ目指そう

ワールドカップに合わせ
昼寝していると
ゆいるさんに誘いの電話にて起きる

もちろん行くでしょと

申し訳ない感じで嫁に許しを得て
（許しを得たかは帰った感じで)wわかるはず

4セット浴び良い時間を過ごせて最高
しかしオートロウリュウ　上段
瞬時に下段に落ちました
熱い　やばいw

アウフグース はシンヤさん
タオルの舞いに惚れ惚れしながら終了

今日はサ友が炭酸風呂に長い事入っていたので
私も入ってみると
いやぁ　これ気持ち良いな
炭酸効果を見ると余計に出れなくなりました
新たな発見ありがとうございました

サ飯はハンバーグ定食

帰っても嫁のご飯を何食わぬ顔で食べようと
思います

久しぶりのサウナ

やっぱりサウナ良いな

ラッコはブラボー

明日も頑張れ　日本

日本の勝利を見届けて
満天の湯さんに7時訪問

8時のアウフグース に時間を合わせ調整

外気浴寒いなぁーと思いつつ
アウフグース の時間へ

上段が誰も居なかったので上段に着席
いやぁ熱い熱い　けどラッコさんに
鍛えられたので少々の事じゃ負けないぞ

と大うちわ　おかわり頂き
あまみ全開にて本日退散

ワールドカップ　ゴールデンタイムに
やって欲しいなぁww


森保さん　ありがとう
ブラボーありがとう長友

連日のホームサウナ　ラッコさんへ
19時30分より
はるちゃんの爆風ロウリュウ

ちょっと早めに着いたので
1セット行い炭酸風呂で準備

はるちゃん発見出来たのでサ室にGO
昨日は3セットの中1.5セットしか出来なかったので今日は2セット目標に

1セット目10分入り完走
2セットは休んで3セット目に備える

サ室に行くと
はるちゃん
「皆さんがストップと言うまで水掛けますね」と

もちろん誰もストップ掛けず上段だったので
めちゃくちゃ熱いが2セット目標でしたので
屈みながらも何とか完走

次は3セット完走します

いやぁラッコさん最高

明後日の鎌田も最高....
期待したい

頑張れ日本

爆風ロウリュウ求めてラッコさんへ

19時30分開始なので体を清め
準備満タン

入室後少し経つと爆風娘乱入笑

1セット何とか頑張り退室
一緒に行ったサ友は2セット目も連続で完走

いやぁ凄い

3セット目次は負けねぇぞと気合いを入れてが
途中爆風娘　サ室1分離れた所で
心が折れる　いやあの娘は2分は離れてたな笑

娘戻ってきた所で退室
あー負けた　
日本代表みたいに負けた
ブラボーだけ言っても勝てないので
修行します

今日は3セットでしたが
かなり満足

頑張れブラボー長友&浜タク

川崎で仕事の打ち合わせがあったので
ゆいるさん行くか悩みながら
サイト見てたらサ活が多かったので
新規開拓でレックスイン川崎さんに訪問

１階で受付を済ませ7階ロッカーにて
館内着に着替え8階にある
浴室へGO

体を清め浴槽にて体温め
サ室へ
サ室内は2段になっており
1段目に12.3人2段目は4人ぐらいと
僕にとっては上段が取れれば程よいサ室

温度計は108度指してましたが
熱さはそんなに感じませんが
ジワジワと汗が出てまいりました

水風呂　14.5度丁度良い

外気浴はインフィニティチェア2脚
と椅子が5個ぐらいかな
インフィニティチェアにて寝ると上から
ミストが降り注ぐ
最初は良かったが段々気になってきたので
止めてしまいました

本日は8人ぐらいと少なく
ゆったりと出来ました

夕方18:00以降に氷ロウリュウがあるとの事でしたので次回は浴びてみたいですね

打ち合わせまで時間がタイトだったので
7→1
10→1→5
10→1
10→1→5
と連チャンして終了

また夜来てみよーと

連日のラッコさん訪問

日本代表も負けてショックサウナ

添付写真ある様に22:00から毎時
爆風ロウリュウやってるとの事で
22:00のサ室にIN
ワンセット目五秒間のブローロウリュウ
何とか堪えながらの完走
3分置いての2セットとの事で
水風呂で体を久し2セット突入

モトキさんやばいって
痛いからの火炎放射器にて
バーナーで体を焼かれてる感じ

殆どの方1回目のブローで退室
えーー私もです
初めてかもしれない
この感じは

終わってモトキさんとの会話

これからも自分がいる時は遅くにも爆風ロウリュウやるとの事

いやぁ
ラッコさん通っちゃうな

あの爆風ロウリュウ19：30からのとは一味違う

いつか必ず攻略するぜ
待っといて　モトキさん

1週間ぶりのホームサウナ
ラッコさん
やっぱり好きだなあ
ラッコさん
8分10分×3の計4セット
4セット目上段3人が中学生
負けられんと頑張ったが10分でダウン
僕が立つと中学生も出ていったので
向こうもライバル視してたな

堂安　久保　富安　対　長友って感じだな

明日も頼むぞ日本　森保ボイチ

それにしても中学生の汗は爽やかだったな笑

今日は前から気になっていた
実家近くの亀遊館さんに訪問

母親に聞いた所小さい時よく親父に連れてって貰ってたらしい
親父もサウナーだったのか

店主さんの体調がすぐれないとの事で
週4回のみの営業

サ室は15人ぐらい入れるこじんまりとした
ガス遠赤外線サウナとの事

温度計は98度指していたが
熱さは最初は感じずジワジワと
体の芯から温まってくる感じ
中々良い
8分10分2セットの計3セット
水風呂の温度が11.7度
これは気持ち良い　グルシンより長く入れて
気持ち良い
2人しか入らないのが残念

外気浴は椅子のみで　昔はタバコも吸えてたみたい

家庭の用事で3セットしか入れず
また行きたい亀遊館でありました

入墨オッケーなので苦手な人は難しいかもです

前半見て行こうかなぁー
あっ点取られたら行こうかなぁー
後半ちょっと見て行こうかなぁー
1点取ったから終わってからだな

とサウナとワールドカップを天秤に
掛けながら終了まで待つ

見て良かった
良い試合で勝ったし最高と思いながら
車をスカイスパさんに走らせてました
1時着の為施設内に10人も居ない
スカイスパさん初めてだ

8分4セット行いに2セット目に整いすぎて
15分ぐらい寝てしまった
申し訳ないと目を開けると3人ぐらいしか
居なくなっており少し寂しさを感じつつ
残り2セット

久しぶりにスカイスパさん来たけど
サ室の匂いが好きだ

次はコスタリカ戦後だな

ありがとう
浅野

本日も近所のたやさんに
何度か来た事はありましたが
サウナは初めて
サ室は仕切りで分かれていて
15人ぐらい入るこじんまりしたサ室

温度は高くないが湿度があるため
じわじわと汗が出てくる

最近長く入れなくなっていたので
良い調教となりました

昭和ん感じる店内で癒される
またお邪魔します

本日
サウナ・スパ健康アドバイザー取得出来ました

妻の一言
「これからサウナの回数もっと増えそうだな」と
ボソリと言っておりましたので

夕方こっそりサウナGO

前から家から近くの施設
湯乃市さんが気になっていたので向かいました

サ室は92度表示でしたが
そんなに暑くなく
12分4セット
水風呂は17℃でした
毎時0分と30分にオートロウリュウあり
タワー式のサ室で人数は20人ぐらい入るのかな

中々良かったです
外気浴は薄暗い中星も見れて癒されました

惜しいのはサ室の上段横に出入り口があるので
温度が上がらない所かなと思います
ラッコさんに慣れてしまい肌がおかしくなってる
可能性はありますが笑
また時間ある時にお世話になります

連日のラッコさん訪問

今日のサ室は素晴らしかった
時間は入れなかったけど
久しぶりに150超えの心拍数
ラッコさんのみ短時間で超えるんだよなー
なんでだろ　謎

虚無僧君メッシュ のハットが欲しくなりました

19時45分着
あー爆風ロウリュウ間に合うかと

体を清め20時
残り10分だが二回もブローを当ててくれた
姉妹ありがとう

またもミント水風呂浴びたくて
職場近くの満天の湯さんに訪問

今日金曜日なの忘れてました
人が多かったがルール守る人多くて助かりました

12分3セット
ミント水風呂1→3
外気浴計10分くらいかな
人多い中
上段確保でき水風呂も最高でした

ササっと終わらせて帰宅

また来ます