アクアーレ長岡
温浴施設 - 新潟県 長岡市
そろそろね、おなかのぷよぷよがやばいんですよね。正月くらいから溜めに溜め込んだ極上の霜降り贅肉が。はい、わかってます。これはなんとかしなきゃまずいのではと思いつつ、お昼ごはんはしっかりおなかいっぱい食べました。
サウナ前、帳尻合わせにフィットネスバイクを30分漕いで、おやつ分くらいはカロリー消費したかな〜なんてプチダイエットした気になっているざっぱーでした。運動音痴( ᐛ )
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フィンランドサウナ：8〜10分 × 2
水風呂：1〜2分 × 2
休憩：3〜5分 × 2
合計：2セット
仕事で疲れすぎて眠いので、珍しく控えめ2セット。今日は泥のように眠れそう🌙
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