えぬざっぱー

ロッカー番号がお誕生日だった。
地味ハッピーな日。
ほわほわしたまま帰宅。

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サウナ：きっちり12分 × 4

水風呂：1〜2分 × 4
休憩：3〜5分 × 4
合計：4セット
短時間のみ。

和楽に嫌われている。
単純に仕事休みで調べもせずふらっと立ち寄る日が、連続して偶数日ばかり。そうして今日ももれなく数寄でござんした。

空き空きのサ室で決まり決まった上段で、じわじわ発汗からぼたぼただくだく流れる感じが好きで好きで。
水風呂にするりと肩まで、喉奥に沁みるようにひやっとする感覚。プラ椅子に腰掛けて冷水で〆たタオルを顔面に被せ、深く深く息を吐く儀式。

今日は時間がなくて休憩もそこそこでしたが、しっかりマグマ風呂の泡泡ジェットで足裏マッサージも欠かさず、いつものお気に入りのルーティンを一通りこなして満足でおじゃる。

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ロッキーサウナ：10〜12分 × 6

水風呂：1〜3分 × 6

休憩：3〜5分 × 6

合計：6セット
昼食含め短時間のみ。

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先月は体調を崩したり仕事が忙しかったりで思うようにサ活が進まずでした。ざっぱーは土日仕事の民なので、豊蒸祭やイベントごとは基本参加叶わずです。
それでも時間があれば近場の施設に詰めるなどし、心の隙間をサ室の熱でどうにかこうにか埋めたいのです。

気がつけば2024年もあとひと月を切りました。
皆さまどうぞ心身ともに健康的で豊かなサ活を、年末まで数多く楽しみましょうね🥰

シーザーサラダ

大皿を取り分けることなく黙々と、ただひたすらに一人完食（お気に入りn回目）

おそらく6年ぶりのゆ～パーク薬師。
狭いサ室では常連の場所取りさんやお喋りさんが常にいらしたけれど、そんなの気にせず8セット完遂。

今日から新そば解禁らしい。
姉おすすめのとろとろ煮込みも食べて満足満足。
お土産には、にいがた本高砂屋のうす皮魚沼きんつばを買いました。よもぎ楽しみ〜☺️


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ドライサウナ：12分 × 8

水風呂：一瞬どぼん〜2分 × 8

休憩：3〜5分 × 8

合計：8セット

天ざるそば（¥1,400）

煮込み（¥500）、メンマチャーシュー（¥530）、おなかいっぱい🥰