アクアーレ長岡

お疲れさまです、ざっぱーです。

有言実行、甥っ子ちゃんのプール付き添いにかこつけて、newサウナ目当てに来訪。恥ずかしさを振り切り数十年ぶりに水着を購入。実はここのプールは中学生ぶり👙個人的に初の男女共用サウナなのでちょっぴり緊張して臨みました。

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●新設サウナの利用は券売機で【フルコース利用】を選択。一般大人¥1,700、小人¥900。売店で水着などの販売あり。

●フィンランドサウナ
マイマット持ち込みOK。
扉横に貸出ビート板とラックあり。黄色マットなし、床があちち。00分・30分にオートロウリュ。91〜94℃。幅広2段でゆったり座れて私好み。
いつもの常連マダム達にはエンカウントせず。マナーわろしさんも特に見かけず治安良し。
（「オートはもっとじゃばじゃば15分おきが良い！」とドヤ顔のおじさまがいらした。好みや得意不得意はあるので、入室タイミングで棲み分けがしやすい今くらいがちょうど良さげかな〜）

●ととのいスペース
とにかく寒い。ぽんぽん冷える。冷房が強すぎてゆったり長居できない。これは改善の余地ありですわ。木製椅子は背もたれが倒れないタイプ。できればインフィニティチェア欲しい。どーんと3脚くらい。
床は速乾性がなく滑りやすいので、設置の吸水ブラシでセルフ床掃除できるのが個人的に嬉しい。
ここでの休憩は断念、プール横フリースペースで貸出ストレッチマットを使いでろーんとごろ寝。正直そちらのほうが快適。

●水風呂
温泉水。浴室内低温浴槽に比べたらまあまあ冷たいけれど、サウナー的には悲しいほどぬるい。横に2台シャワーあり。

●ミストサウナ
故障中。復旧時期不明。

●温泉
プール横の［あたたかい温泉］［ぬるい温泉］で身体が冷えたらすぐに下茹で可。

●プール
水深1.2の25m3レーン、水深50cmの子供プールもあり。プール用ビート板・ヘルパー・水泳キャップは無料レンタル可。

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年甲斐もなくプールではしゃいで遊びつつ、サウナで蒸されて、ごろ寝して、温泉でゆらゆらして、ラーメン食べて、エンドレスループしていたら7時間くらい経っていました。いやー満足満足。

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フィンランドサウナ：8〜12分 × 7
水風呂（ぬるい）：1〜3分 × 7
休憩：5〜10分 × 7
合計：7セット

ついでに。
ウォーキング25m：8本
なんちゃってクロール25m：6本
なんちゃって背泳ぎ25m：4本
甥っ子ちゃんプール初体験：プライスレス🌟

チャーシュー麺

ほかのラーメンを頼んだ父と甥、チャーシューがメニュー写真より1枚少ないと嘆いていました😂

10時40分入館。久しぶりに体を動かしたくなり、プール、サウナ、入浴が揃っている施設を選びました。何回も来ていますが、前回まではサウナの利用をしたことがありません。サウナを知ってから来るのは初めてです。

温水プールは25m3レーンです。中央にプール、壁側に気泡浴、歩行浴など水着を着用して利用できる温浴があります。ミストサウナと低温浴もありますが、使用不可になってました。
平泳ぎ25m×10本×2回　25m×8本×1回
背泳ぎ25m×10本×1回
クロール25m×2本×1回
2時間泳ぎ、気泡浴で体温を上げてから温泉ゾーンへ行きました。

サウナ室74度。3段で割と狭いですが、新しいです。室内は壁に打ってある木の香りがします。TVがあり、２段目は1、3段目の倍の幅があります。壁に直径1m位の窓があり、露天風呂の景色が見えます。昼間はこの窓から入る太陽光で充分明るいです。

水風呂は26.3度。2人以上は厳しいです。
この水温だと長く入ってしまいます。
脇の窓が網戸になっていて、外から風が入り、外気浴も一緒できて良かったです。

露天風呂は40度。今日は雨が強く降っていましたが、露天風呂は下屋の下にあるので天気に左右されずに入れます。

リラックスルームで1時間お昼寝をしてから17時に帰る予定でしたが、深く眠ってしまい、起きたら18時でした。
18時20分退館。プール、サウナ、入浴が1度に楽しめ充実した1日でした。
サウナ10分×2回、12分×1回
水風呂90秒×4回
内風呂、寝湯、露天風呂×1回