teririn

新年一発目のアクアパーク

混んでいたので下段を17分
下茹でなしだといける

水風呂も16℃あたりでじっくり30秒入ったあとの椅子休憩は1回目からもう気持ちいい

今年もお世話になります

イオンシネマ新潟西

どん兵衛きつね

だしがきいてる。疲れたあとうまい

1

🔥蒸しTVサウナ10分✖️4 （日本のお土産お菓子や天ぷらを外国の人へ食べさせるTVを見ながら🧊水風呂20秒✖️3🍡休憩3分✖️3🪒🧋

粗大ごみの行列やら買物の隙間1時間に
🌟サウナチャンス。
サッパリしたい欲求を満たし
大晦日イブ過ぎる
混んでたな
ここにくる年配者さん相変わらずサウナ好きすぎ


どうやら 今回が今年の締めくくりエンディングサウナのような気がしてきました😣

今年も色んな方のサウナ好きの投稿を見させてもらいました
みなさんサウナ好きすぎる😂
中毒の集まり😄

ありがとう ありがとう



大根200円

からあげ縁 スーパーセンタームサシ新潟店

からあげ縁弁当

生姜がきいてる！香り、旨みバッチリ。唐揚げがもう一つほしい

🔥ドライサウナ💤12分スタート（100℃）
㊙️森の蒸しサウナを8,6分（ロウリュ）
🧊水風呂💤 30秒✖️2（12℃くらい冷た）
🍡休憩💤 6分✖️2
🍊ゆず湯🍊10分

☃️冬至 柚子の湯 かぼちゃ🎃は今月中に

🔥蒸しドライ熱サウナ💤12分✖️8,6分
🧊水風呂💤 30秒✖️2回###15.8度
🍡休憩💤 3分✖️4

10日ちょっとで今年も終わってしまう今更風邪はひいてられない！ 今日なんか空いてる！🎄クリマスのおもちゃ🎁チキン🍗買い出し行ってるのかなと思い黙々免疫🆙サウナ
健康に感謝

ありごとうありがとん

今更オススメされて雨穴

野菜カレー

たまには施設のカレーも食べてみて美味しいと思いました。オーガニック野菜かな🍛肉が見当たらん

本日のサウナ

🧅ドライサウナ×2（10,8分）
🧅水風呂×2
🧅休憩×2
　合計 2セット

1時間の急遽暇時間にサウナ
いつものサウナ道具なし、いろはすと景品タオル1枚で

御歳暮は賞味期限近いがカステラにしよ

タマモクロスの湯でした

スタンプラリーの景品はとうの前に在庫無し

3つ押した記念

12月のサウナはドライで12分スタート
今年もあと一ヶ月
丁寧にはいっていこう

ねっぱいぺんとは中止で次回ねらう

サウナ飯は上沼恵美子流の簡単玉子ふわふわお好み焼きを作りました。豚バラ多め
ひっくり返すの失敗してぐちゃぐちゃになったのでそのまま食べる

木曜から雪が降る予報

靴下はメリウールで

ジェントゥルルル
安定のアクポ11月ラストルーティン反省サウナ🔥

仮洗体→12分サウナから16℃水風呂40秒→休憩椅子6分→水分補給→念入り洗体から8分サウナ🧖‍♀️→水風呂30秒からの以下省略→顔そりフィニッシュ

計4セット

12月はいよいよ寒くなってくる
雪マーク⛄️
寒い
ジゴク

からやま 新潟小新店

唐揚げ南蛮ご飯大盛り

タルタルソースがたっぷり…またサウナいかないと

寒い

ジゴク

サウナ

ヘブン


味濱家のラーメンです