ケイティ

有酸素1h
サウナ2セット

有酸素1h
筋トレ30
サウナ3セット

サウナ室は相変わらず良い
水風呂17度と表記あるが20度近い（多分暑いから水温上がってしまってる）

ただ、今回も仕事で11日沖縄にいたが、
中型免許も取れたので良かった。
が、疲れたので最後はしっかり3セット！
水通し入れたら4セット

本当は大山サウナにも行きたいと思ったが、空港との利便性と国道58号の夕方の混み具合を知ってるので、龍神の湯にした！
取り敢えず、この時期の沖縄より、冬の沖縄の方が俺は好き。

以前サウナだけの利用で気に入って
宿泊することに
今日で４日目

明日、明後日もここかな

混んでないのが良い。穴場。

沖縄のホームジム
有酸素1h
サウナ1セット
完了

水風呂が20度はぬるすぎる

最近サウナ行ってないなーと思ってたら
普通に一昨日行ってた事に気づいた😅
#サウナーあるある

有酸素1h
サウナ1

時間なかったから1.1
明日からまた沖縄。。

初めて水風呂19.0になってるの見た。
15度にして欲しい

有酸素1h
筋トレ30

サウナ2セット

有酸素1h
筋トレ30
サウナ2セット

今年1月、サウナに1ヶ月で27回行っており、
流石に行き過ぎていたので、内省して
その時間あるならジム+サウナに行こうとしてこうなりました。

週末からまた沖縄なので
沖縄のホームジムとサウナに行きます。

有酸素1h
筋トレ30
サウナ2セット

有酸素1h
サウナ2セット

有酸素1h
サウナ2セット

3セットやると眠くなるので2セットが良い

珍しく大塚へ

池袋方面来たら行くところはある程度決まってるけど、今日はピンポイントに大塚駅だったのでせっかくならとカプセルイン大塚へ

サウナ室狭いが95度の15分置きのオートロウリュウ
水風呂15度で氷も置いてあり
外気浴もあり
混んでなくて良い

豊島区のマルシンスパだな

今日らジムは休んで早めに帰ろう

有酸素1h
筋トレ30分
サウナ2セット

沖縄のホームサウナになりつつある
有酸素1h
筋トレ30

サウナ2セット（3セットすると整いすぎて仕事できない）