おとさんZ

本日2カ所目のサウナ。
やっぱりホームが最高😆
3セット（アウフグース、9分、6分）
体重マイナス1.0kg
ロウリュおじさんの選曲が、少し若くてびっくり‼️

仕事が一区切りできたのでサウナ🙆‍♂️
今日は2セット。
WBCを観ながら、あっという間の12分。
回が変わると、サウナのメンバーも総入れ替えでした😅
体重マイナス0.5kg
次は来週です🙆‍♂️
近くにできた🍣はま寿司🍣に行ってきます。

今日は、結婚記念日ですが、単身赴任のため、サウナに来てます😆
3セット、全て12分。
TVを観てるとあっという間ですね。
体重マイナス1.3kg。
いい汗かけました💦
週末は帰省してお祝いしようかな🥂

水曜日は「熱波day」
昨日のサウナの日に続いて汗かきに来ました。
今日は2セット。1セット目がアウフグース。
毎回20時のアウフグースは「熱め」で心地よい👍
熱波師さん、お疲れ様です🙆‍♂️
体重マイナス0.8kg
週末来れるかなぁ♨️

今日はサウナの日らしい😅
しっかりサウナを堪能しました。
3セット、いつもより長めに入りました。
体重マイナス1.3kg。
明日も水曜日なので「熱波day」
アウフグースがあるので来なきゃ🙆‍♂️

今日も来ましたぬくもりの湯🙆‍♂️
3セット、しっかり汗をかきました。
2セット目はアウフグース。
体重マイナス1.1kg
明日からまた1週間、頑張れそうです👍

今日もきました。
今日は3セット。
2セット目がアウフグース。
今月最後のアウフグースでした。
次は来月。
体重マイナス1.3kg。
しっかり汗をかきました💦

9日ぶりのサウナ😆
13分×3セット、温度が少し低かったのと、テレビが面白かったので長くても大丈夫でした🙆‍♂️
しっかり汗をかきました。
体重マイナス1.2kg
次は来週の水曜日、熱波dayに来る予定👍

水曜日は「熱波day」
今日は2セット。
1セット目はアウフグース。
担当は「GACK10」さん。
体重マイナス0.5kg
今から帰ってお仕事💦
早く済ませて次回は3セットいきたい😆

2月もサウナに行きますよ🙆‍♂️
今日は2セット。
1セット目はアウフグース。
担当は「鳥羽ヨーヘイ」さん。
流す音楽が少し私の年代とズレていて、曲名が分かるようで分からない😅
しっかり汗かきました。
体重マイナス0.9kg。
週末は周年イベントがあるようです。
行けたら行きます😆

今日も来ました。温もりの湯。
サウナ10分×3セット。
しっかり汗かきました🙆‍♂️
体重マイナス0.7kg。
明日も時間が取れそうなので、汗かきに来ます。