おとさんZ

今年13回目のホーム♨️
気温は3℃だけど風がないので外気浴日和🙆‍♂️
仕事から帰ってゆっくりしてたら出遅れ、21時に来館😅
3セット（8分、6分×2）
体重マイナス1.3kg
実体重、±0kg💦
運動しないと減らないのかなぁ😆

今年12回目のホーム♨️
21時前に何とか参戦😅
お客さん少なめなので、この時間帯、割と好きかも😊
3セット（10分、7分×2）
体重マイナス0.9kg
実体重、ー0.2kg
なかなか減りません。節制せねば💦

今年11回目のホーム♨️
今日は水曜「熱波day🔥」
21時のアウフグースに参戦👍
担当は「SHOWTO」さん。
ストーブが本調子でない中、ロウリュを控えめにしながらのアウフグース。
その分SHOWTOさんが力強くタオルを振ってくださり、いつも以上に熱波を実感💨
3セット（アウフグース、7分×2）
体重マイナス1.4 kg💦💦
実体重、ー0.7kg😄
この調子で減るといいなぁ😅

今年10回目のホーム♨️
外はキンキン🥶
3セット（10分、8分、7分）
体重マイナス1.1kg
実体重、ー0.4 kg
明日は水曜「熱波day🔥」
先週、参加できなかったので、明日こそは参戦したい🙆‍♂️

今年9回目のホーム♨️
3連休の締めはサウナ&アウフグース🔥
21時の担当は「SHOWTO」さん。
準備された道具が少ないなぁと思ったら、サウナストーブの不調（漏電？）で、キューゲルのみでロウリュはなしとのこと。その分、タオルでの熱波が激しめ👍
（SHOWTOさん、お疲れ様でした🙆‍♂️）
少々温度は物足りなさを感じましたが、長時間入れたため、かいた汗は多め💦💦
3セット（アウフグース、11分、6分）
体重マイナス1.5 kg
実体重、±0 kg
ここから減らすぞ😅

今年8回目のホーム♨️
いろいろと用件を済ませて、何とか14時のアウフグースに参戦👍
担当は「SHOWTO」さん。
いつもの20時とは異なり、心地よい熱さ🔥
3セット（アウフグース、8分×2）
体重マイナス1.1kg💦
実体重、ー0.6kg🙆‍♂️

今年7回目のホーム♨️
外は3℃🥶水風呂の方が温度が高い😅
3セット（8分、6分×2）
外気浴、心地良し🙆‍♂️
風がほとんど吹いておらず、ちょうど良い冷え具合👍
体重マイナス0.9 kg
実体重、+0.4kg💦
なかなか減らない😆

ピザハット 出水緑町店

テリマヨチキンとシシリア風ピザのハーフ&ハーフ

8、9、10日はハットの日👍

今年6回目のホーム♨️
昨日はリモート会議が遅くまであり、せっかくの「熱波day🔥」に参戦できず💦
外は空気が冷たく、外気浴、心地良し🙆‍♂️
4セット（10分、7分、6分×2）
体重マイナス0.9 kg
実体重、ー0.2kg😅
明日も冷えるので、ぬくもりたい♨️

今年5回目のホーム♨️
外が急に寒くなってきました。外気浴楽しみ😆
3セット（12分、9分×2）
体重マイナス1.5kg💦
実体重、＋0.4kg😅
明日は水曜「熱波day🔥」
アウフグース満喫したい👍

今年4回目のホーム♨️
4日連続での参戦🙆‍♂️
朝は宿泊先のサウナに行きましたが、1日の締めは、やっぱりここで👍
18時のアウフグース、担当は「ノリエックス」さん。
サウナ室内の温度設定がいつもより少し高めとのことで、しっかり汗をかきました💦
2セット（アウフグース、8分）
体重マイナス1.3kg
実体重、マイナス0.6kg
帰ろうとすると、車が動かず💦💦
レッカー移動となりました😅

宿泊したのでチェックアウト前に利用。
朝だからなのか、利用者はそれほどおらず、3から5名くらい。
常備品も、ボディソープ、リンスインシャンプー、シェービングフォームと充実。髭剃り🪒も常備🙆‍♂️
4セット（10分×2、8分×2）
体重マイナス1.7 kg
実体重、プラス0.3 kg
今から帰って、ホーム♨️に向かいます👍

今年3回目のホーム♨️
本日よりアウフグース開始🔥
10時と12時のアウフグースに参戦。
担当はどちらも「鳥羽ヨーヘイ」さん。
演歌が流れる中、ガッツリ熱波をいただきました。
4セット（アウフグース、8分×2、アウフグース）
体重マイナス2.5 kg（自己最高）
実体重、マイナス1.0 kg😅
今夜も新年会なので、節制しないとなぁ😅

今年2回目のホーム♨️
同僚と新年会の前に一汗かきたくて来館。
お客さん、多い😅
帰省された方々でしょうか、田舎あるあるですね🙆‍♂️
サウナはそこまで混んでいませんでした👍
2セット（8分、6分）
温度が高かったので、短時間でも結構汗出ました💦
体重マイナス0.7 kg
昨日は実家でまったりしていたため、昨日+1.2 kg
どれだけ食べたんだか😅
今夜も気をつけねば🍺💦

今年初めてのホーム♨️
2024年は188回お世話になりました。
今年は200回を目標に通いたいと思います👍

本日より営業だったようで、お年賀「巳年🐍の飴」を頂きました🙆‍♂️
館内は、帰省された方々なのか、いつもよりお客さん多いなぁといった感じでした😅
3セット（10分、8分×2）
体重マイナス1.1kg💦
今年は水分以外も減らしたいと考えているので、今日の入浴前の体重（X kg）からの減少値もここに記したいと思います😅
今年もよろしくお願いします🙇‍♂️

今月17回目（今年188回目）のホーム♨️
今年最後のアウフグースイベント。
「おはぎ」さん登場🔥
最終18時の回に合わせて入館。
先着順なので先に1セット済ませ、15分前の換気タイムに合わせて列の1番前に並び、サ室最上段を確保🙆‍♂️
「おはぎ」さんの熱い熱い熱波を頂きました🔥🔥
4セット（8分、アウフグース、10分×2）
体重マイナス1.9kg💦
今年も残り3日。あと何回参戦できるかなぁ😅

今月16回目（今年187回目）のホーム♨️
昨日のアルコールを抜くために、早めの参戦🙆‍♂️
担当表を見ると、21時に「漢　やまとよーへい」の文字が⁉️
所用で参加できないのが残念😢
12時のアウフグース、担当は「鳥羽ヨーヘイ」さん。
7人で贅沢なアウフグース🔥
しっかし汗をかけました💦💦
4セット（アウフグース、8分、7分、8分）
体重マイナス1.6kg💦
明日のイベント、早めに来館したい😅

今月15回目（今年186回目）のホーム♨️
今日も何回目の忘年会、の前のひととき🙆‍♂️
しっかり汗を流してから飲みます🍺
2セット（8分、7分）
体重マイナス0.5kg
今年、あと何回来れるかな😅

焼肉なべしま 出水店

デリシャスコース😋

焼肉忘年会、何回目かなぁ😅 肉は裏切らない👍

今月14回目（今年185回目）のホーム♨️
今年最後の「風呂（26）」の日🙆‍♂️
ポイント10倍、回数券買うとサービス券付き😆
月の半分以上利用するので、回数券が2組以上財布に入っていないと落ち着かない😅
いつもより、少し早めに参戦。
2セット（8分、10分）
体重マイナス0.7kg💦
29日のイベント、予約不要なので早めに参戦せねば💨
明日もぬくもりたい👍

今月13回目（今年184回目）のホーム♨️
約1週間振りに参戦👍
今日はクリスマスイブ🎄
スタッフさんもトナカイのツノ🫎をつけてお出迎え😆
2セット（8分、9分）
体重マイナス0.7kg
明日は水曜「熱波day🔥」
参戦予定🙆‍♂️

久々の県外サ活♨️
2泊3日で埼玉でのお仕事。
初日、2日目とも疲れて寝落ち、気がつけば温泉の営業時間外💦
何とかチェックアウト前に参戦🙆‍♂️
サウナはドライとミストの2つ。
迷わずドライサウナに入室。
幅はそんなに広くないが、5段あるので30人近く入れそう。正面にテレビあり👍
床にはタオルを引いてあるが、足の裏が痛くなるくらい熱い🔥🔥
そこを1人で利用。とても贅沢👍
水風呂は2人でゆったり足を伸ばせる広さ。
水温も良い温度（17.4℃と表示）
2セット（8分×2）
体重測り忘れ😅
朝からいい汗かけました。
これで6回目の宿泊。来年も来れるかなぁ😆

炭火ホルモン極みや

ホルモン（極みや盛り）

一汗かいてからのホルモン&🍺は最高😋