おとさんZ

今月13回目（今年165回目）のホーム♨️
今週の疲れが溜まってきたところですが、サウナでリフレッシュ👍
毎日サウナでリセットできるのがありがたい😆
お財布👛にも優しいのでなお🙆‍♂️
外の風も心地よく最高👌
2セット（8分、7分）
体重マイナス0.5kg💦
あと1日乗り切るぞ😅

今月12回目（今年164回目）のホーム♨️
今日は水曜「🔥熱波day🔥」
21時のアウフグースに参戦👍
担当は「SHOWTO」さん。
21時はゆったりとした雰囲気の中、しっかりと熱波を頂きました🙆‍♂️
3セット（5分、アウフグース、8分）
体重マイナス0.5kg
土曜のイベントが楽しみ😊

今月11回目（今年163回目）のホーム♨️
外気浴が心地よくなってきました👍
2セット（9分、8分）
サ室内はいつもより少し温度高めでしたが、心地よいひと時でした🙆‍♂️
体重マイナス0.7kg💦
明日は水曜「熱波day🔥🔥」
アウフグース楽しみです🙆‍♂️
今週末は男女ともイベントあり😆
予約不要なので早めに参戦せねば😅

今月10回目㊗️（今年162回目）のホーム♨️
第3月曜日は「SHOWTO day🔥」
「SHOWTO」さんのアウフグースがあります🙆‍♂️
ギリギリ19時の回に参戦😅
通常の20時と違って、ゆったりとした音楽の中で、熱波を満喫🙆‍♂️
3セット（アウフグース、8分、7分）
体重マイナス1.1kg💦
今週、来週と忙しくなりそうなので、サウナの中では仕事を忘れてまったりとしようと思います。

今月9回目（今年161回目）のホーム♨️
いつもより少し早めの18時のアウフグースを目指して入館。
担当は「ノリエックス」さん👍
1曲目は照明を落として瞑想サウナ🙆‍♂️
2曲目はノリノリＸでした🔥
それほど時間は経っていないのに、汗びっしょり💦
3セット（アウフグース、8分、7分）
体重マイナス1.5kg
人間ドックで「体重落としましょう」との指導あり
ぼちぼち頑張ります😅

今月8回目（今年160回目㊗️）のホーム♨️
21時のアウフグースに合わせて入館。
担当は「SHOWTO」さん。
21時はゆったり熱く😅
心地よい熱波を頂きました🔥
3セット（アウフグース、7分、9分）
体重マイナス1.1kg💦
明日も参戦予定🙆‍♂️
外は満月のようですが、雲がかかって見えたり見えなかったり🌕

今月7回目（今年159回目）のホーム♨️
今日は水曜「熱波day🔥🔥」
今月、来月は「サウナdeかごちゃ🍵」イベントが県内5カ所のサウナで実施。
我がホーム♨️もそのうちの1カ所で、毎週水曜日に開催🙆‍♂️
直接お茶でロウリュすると、強力なストーブではお茶の成分が焦げてしまうので、お茶の香りを出そうと試行錯誤中とのこと。
お茶アウフグースの回は、担当表に記載あり🍵
20時（普通）と21時（お茶）のアウフグースに参戦。
3セット（アウフグース、8分、アウフグース）
体重マイナス1.3kg💦
いよいよ明後日「人間ドック」
健康であることを願いたい😅

今月6回目（今年158回目）のホーム♨️
21時前に入館。
この時間帯ならサウナも混むことはなく、上段も空いてます🙆‍♂️
2セット（8分、9分）
体重マイナス0.5kg💦
明日は水曜「熱波day🔥🔥」
先週参戦できなかったので、今度こそアウフグースで🍵お茶🍵の香りを楽しみたいと思います👍

今月5回目（今年157回目）のホーム♨️
21時のアウフグースに合わせて入館。
担当は「SHOWTO」さん。
この時間帯には珍しく、参加者6人。
1人当たりの熱波は、いつもの3倍くらい感じました🔥
3セット（アウフグース、9分、8分）
体重マイナス1.1kg💦
明日は月曜、休館日🥹

今月4回目（今年156回目）のホーム♨️
3日間来れなかったので、いつもより早めに来館🙆‍♂️
18時のアウフグースに参戦。
担当は「鳥羽ヨーヘイ」さん。
久しぶりに熱波を浴びて満足🔥🔥
3セット（アウフグース、8分×2）
体重マイナス1.1kg💦
明日も参戦👍

今月3回目（今年155回目）のホーム♨️
朝夕が涼しくなってきました🙆‍♂️
2セット（9分、8分）
体重マイナス0.7kg💦
明日は水曜「熱波day🔥🔥」
明日から県内5カ所でお茶🍵の香りを楽しむイベントが開催されるようです。
残念ながら仕事の後に会議があるので参戦できず🥹

今月2回目（今年154回目）のホーム♨️
連休最終日もアウフグース開催😆
21時の回に参戦🔥
担当は「SHOWTO」さん。
ゆったりとした雰囲気の中、心地よい熱波を頂きました。
3セット（アウフグース、7分×2）
体重マイナス1.1kg💦
23日（土）にイベントありとの告知🙆‍♂️
行かねば👍

今月最初（今年153回目）のホーム♨️
外は雨が少々降っておりますが、風があるので外気浴日和👍
21時前に入館。
お客さんが多くなくて、顔馴染みの方が多く見られるこの時間帯が1番落ち着くので🙆‍♂️

ロウリュでお茶の香りを楽しむイベントが県全域（5カ所）で実施。ホーム♨️でも開催。
頑張れ🍵鹿児島茶🍵

3セット（7分×3）
この時間帯は、サ室内の温度もちょっと高め🔥🔥
体重マイナス0.7kg
水分以外もあと2週間で2kgほど落としたい😅

今月最終21回目（今年152回目）のホーム♨️
暑さで始まり、やっと涼しさを感じられるようになった1ヶ月でした😅
2セット（9分、8分）
体重マイナス0.5kg
人間ドックまであと2週間💦💦
水分以外を減らさないと🙆‍♂️
6月、8月とトントゥ抽選会で当選し、湯ラックスの招待券とステッカーが先日届きました😆
いつ行こうかなぁ👍

今月20回目㊗️（今年151回目）のホーム♨️
今日は水曜「熱波day🔥」
18時のアウフグースにギリギリ参戦👍
担当は「ノリエックス」さん。
照明を消し、ゆったりとした雰囲気の中、かかった音楽が「蝋人形の館」「海の幽霊」「スリラー」とハロウィン仕様🎃👻🎃👻
今週は、少し早めに来館しているのだが、時間帯によって客層が違うのも面白い。
3セット（アウフグース、7分×2）
体重マイナス1.1kg
明日も参戦予定🙆‍♂️

今月19回目（今年150回目㊗️）のホーム♨️
今週もサウナを楽しみに日々働きます🙆‍♂️
サ室内のテレビは日本シリーズ🇯🇵
私の日本シリーズは、すでに終了😢
来年に期待（G）
2セット（7分、6分）
体重マイナス0.7kg💦
明日は水曜「熱波day🔥🔥」

今月18回目（今年149回目）のホーム♨️
18時のアウフグースに合わせて参戦🙆‍♂️
18時の担当は「ノリエックス」さん🔥
サウナ室は1段目まで満員🈵
華麗なタオルさばきで熱波を頂きました🔥🔥
途中の「水浴び🔫」気持ちいい👍
3セット（12分、8分、アウフグース）
体重マイナス1.5kg
明日は月曜定休日😢

今月17回目（今年148回目）のホーム♨️
今日は風呂の日、回数券を買うと1枚サービス券が付いてくる😆
今回も2セット購入👍
土曜はアウフグースあり🙆‍♂️
20時、21時に連続参戦😎
担当はどちらも「SHOWTO」さん。
20時は熱く🔥🔥
21時はゆったりと、でも熱く💦
久々の4セット（アウフグース、6分×2、アウフグース）
体重マイナス1.5kg
明日も参戦予定🙆‍♂️

今月16回目（今年147回目）のホーム♨️
外も少しずつ涼しくなってきました。
2セット（7分×2）
体重マイナス0.7kg💦
明日は仕事で参戦できず😢
明後日26日は風呂（26）の日👍
遅めのアウフグースには間に合う予定🙆‍♂️