はるわ

2024.01.24

119回目の訪問

水曜サ活

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:塩10分、遠赤12分、遠赤5分+アウフグース10分
水風呂:45秒×3
外気浴:(内部屋)7分、7分、5分

合計3セット


寒波襲来の中しっかりあったまり整えました!今日の水風呂は外とリンクしてるのか11℃はさすがに冷た過ぎた🤣

  • サウナ温度 86℃,100℃
  • 水風呂温度 11℃
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