はるわ

2022.10.07

8回目の訪問

今日のサ活

サウナ:5分、7分、10分
水風呂:1分、1分、1分
外気浴:5分、5分、5分

合計3セット


今日はゆららの駐車場に着いた時点で眠気が強かった&体調もイマイチだったので3セットでフィニッシュ。

良いサ活のために心がけることは「無理をしない」ことだと改めて思った。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 12℃
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