suiren

台風が近づいて雨も断続的に降ってるから空いてるかなと思ったら意外と混んでいた。長らく居座る超低気圧のせいで乱れる自律神経には調整が必要なんだよね。

なんと！
サ室の木板が張り替えられていた。
まっさらな白木でいい感じ、、、
たしかにかなりくたびれてガタガタしていたので、うーん、と思ってたけど。
座椅子のとこの板はゆるーいカーブが入っていてレベルアップした感じ。
嬉しいなあ。

今日は特別Dayでいつも70分の枠が同じ料金で100分に。これは行かなくっちゃ！
とサクっと予約して久々のSauna Therapyさん。
ここホント好き。。。100分たっぷり、ほんとのんびり、一人で楽しみました。
いつもどおりBluetooth スピーカーで好きな音楽聴きながら。
３セット目にかなりいい感じのととのい降臨。
普段は多くても４セットなんだけど、初めて５セットやってみました。
しかし、体調がいいなー。
体が軽いなー。
くつろいでるなー。
家でも使ってる今治タオルのコンテックスのサウナハット（サウナハットってほぼかぶったことないんですよね、見た目の妖精感にちょこっと抵抗があり、、、でも一人ならいいよね）があったので使ってみたけど結構イイネ！

一週間の出張も終わり久しぶりにここ。
トレッドミルで8キロほど走ってからのサウナ、、、うん、落ち着く。
旅先のホテルのサウナでのあのドーン！とくるような整いはないけれど（何が違うんだろうか）、でも十分気持ちよくリラックスできた。

ちょっと長めの出張も今日が最後の夜。
結局都合４回もきてしまった、、、が、２セット目からドゴーン！という感じに激ととのいするここ、秘密はなんだろうか。と考えてみると
1) 単純に頭と体が激つかれている
2) 掛け流しの水風呂がほんとに大きくて深くてのびのびしてる（今日の温度表記は19度だったけどほんとは17度ぐらいの感覚
の２つかなあ、という気がする。
そしてここのスチームミストサウナの虜になってしまった。。。
出張中の激務を間違いなく支えてくれた素晴らしいサウナ施設。カムサハムニダ。

また来てしまった、、、
昨晩某所で冷房効きすぎで体冷えちゃったので、体調くずしたらヤバイな、、と思いつつ、
一方では睡眠時間も足りな目。
あと１時間多く寝るか、朝からサウナにいくかの二択を迷いつつ、うーんもう！っと結局サウナへ。
よかった。
今日はミストサウナを堪能しました、44度だけど湿度高いので優しくあったまる。
ぬるめのジャクジーでふわふわするのも良かった。
下手するとここに宿泊している間、毎朝きてしまいそうです（汗）。

３年ぶりの韓国出張。仕事は激烈で昨晩は脳も体も疲れきって泥のように眠って早朝目が醒めるとほっぺにはシーツの跡。おやおや。
このホテルのサウナは6:00-23:00が営業時間、ってことで朝ごはん前にいってきまーす。

宿泊者は27,500ウォンで利用可能。
ロッカーキーとか諸々日本の施設とだいたいおんなじ。
女湯のサウナは２種類、ひとつは通常のドライサウナ70度、ちょっと温度低めだけどその分のんびりできる。ゆっくり10分はいって水風呂へーーー
おお、かけ流し、広い、よいね！温度も19度となかなかいい感じ。
2セット目、またのびのびと水風呂入って、浴槽のふちに座ってると久々に激ととのいに見舞われる。すごーくふわーっと、、至福感がふってくる。
うん、たぶん激烈に疲れてたりする方がととのいも大きいのかな。
3セット目はドライサウナのあと、最後ちょこっとミストサウナも試してみる。あれここも気持ちいいなあ、、、新大久保のルビーパレスのよもぎのミストサウナに似た感じ、癒されます。

うん、すっかりリフレッシュして体も軽い。今日も頑張れそう。
お風呂文化が根付いた国って幸せですよね。

明日から一週間ほど海外なので、二日連続でここで調整。出張先のホテルにもサウナがあるらしいとか、どうかな、、、、入る時間とかあるかなー。

水風呂の温度が一度下がっただけでちょっと嬉しい。秋の到来かな、、、

「黙サウナ」の張り紙を前におっきな声で話しかけてくる（しかも質問しまくる）フレンドリーな常連さんを傷つけない程度にスルーする方法はないものだろうか。。。

朝のここのサ室は温度が幾分かマイルド。

今日は早起きしてロードを14キロ走ったので今日の汗活は十分かな、と思ったけど、午後過ぎになって家にいてもなんとなく落ち着かず、いつものジムは夏休み中ということで、サクっと予約して５ヶ月ぶりにこちらへ。通算５回目の利用でした。最近来てなかったのは近くに女子には鉄板のSauna Therapyができたのと、もうひとつ別にサブスクのとこに通い始めたからだけど、家から徒歩圏のここも捨てがたい。

（私にとっては）鬼のようにアチチなサ室は98度。これは前と変わらず。一方以前はビシッと冷たかった水風呂は、、、あれれ、今チラー機能してないのかな、のびっくり28度で、ここくるとかならず出現してたあまみが今回は出ず。
しかしせっかく来たからには楽しみたい。サ室は扉にタオルとか挟んでちょこっと温度落としてゆっくり入る。（＝ジムでこれやる人がいると「やめて！」と思うけど一人サウナならよし！）ロウリュもやっちゃう。それで上段厳しくなったら低いとこにちんまり移動して和む。

で、水風呂の温度はあきらめて、でも入った瞬間ひやってびっくりしないのもいいじゃん、とポジティブにのびのびゆっくり入る。ここくる時はいつもポータブルのスピーカー持ってきて好きな曲聴きながら椅子座ってぼーっとする。x ４セット、

何回も来てて慣れてるところは使い勝手がわかってるのでその意味で無駄な脳のメモリ使わずリラックスできる。帰り道は気持ちよくスッキリしてました。

昨日に続いて今日もトレッドミルでひたすら走って相当汗かいた後に、さらにサウナで追い汗。
2日前に水風呂が20度を少し切ってる感じでぬか喜びしたけれど、やっぱり21度にもどってる、、、去年の終わりごろは確か17度のときもあったのに。。
お願いです、あと２度ほど下げてもらえるとホント嬉しい。

今日はSauna Therapyへ。いつも行ってるところは「黙浴」という大きな張り紙も虚しくおしゃべりが止まらない利用者（しゃべりつづけないと死んでしまうのか？）が多いので、たまーにはマイペースで一人で静かに楽しみたい。
blue tooth スピーカーで好きな音楽聴きながら４セット。
今日のロウリュのアロマ水は「初夏」（３つから選べる）、爽やかで優雅な香り、気持ちいいなあ。
水風呂がなあ、21度だったんだけど、せめてあと２度ぐらい温度低いともう完璧なんだけど、ここ。しかし、足元はちょこっと冷たいのでやっぱりチラーは設置してあるのかもです。