Haya

今日は、熱波師の熱風を、全て浴びようとういうことで、サウナへ。
3回までは、いけたが、ギブアップして、水風呂へ。
水風呂は、、氷の塊を抱えたサウナーが埋め尽くされていた。
片隅になんとか座る事ができ、私も氷の塊を抱えてクールダウン。

恐るべし熱波師。

サウナ飯は、野菜、手羽先と団子
整いました。

ドライサウナ　6分　４セット
水風呂　1分　４セット
休憩　5分　４セット　

うわさ通り良かったです。
サウナ飯は、なめろうフライとおろしうどん。

サウナx6分　4セット
水風呂x1分　4セット
外気浴x5分　4セット

熱波師によるサウナx 5分　1セット

熱波師によるサウナのあとの水風呂サイコでした

サウナ飯
抹茶、ヨモギ、ピスタッチオ味のだんご

サウナ6分x 4セット
水風呂1分x 4セット
整い5分x 4セット

自宅で、サウナ飯　
北海道らぶちゃんメロンとサウナのスーパーコンボ

サウナ/5分
水風呂/1分
休憩/5分

３セット

サウナ飯

桂馬　鯛めし