tomooboo

2020.11.08

52回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 1
合計:3セット

一言:数ヶ月ぶりに腰痛爆発!少し迷いましたがサ活しました

1セット目:ととのいかけ、あれ?
2セット目:水風呂入ると腰痛軽くなる!
3セット目:腰痛にサウナは効果的!?

水風呂後の腰痛は確実に軽くなりました!が、個人差ですので・・・
通常サ活ではありませんでしたが、リハビリにはなりました(笑)

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 17.8℃
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