tomooboo

2020.07.18

34回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:梅雨の晴れ間でサ活です

1セット目:ととのわない!水風呂が浅かったか
2セット目:1セット目の失敗を教訓に水風呂は長めでキッチリととのいました
3セット目:水風呂で変な感覚が、、、一瞬暖かさを感じました うっすらきました

サウナと水風呂の両方を完璧にこなしたご褒美が「ととのい」なんだなと改めて感じました
日々是修行ですね

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16.9℃
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