Y

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

絶好の外気浴日和！
日曜日のためか、サ室は満室…
全セット上段で整いました。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夕方からのサウナ！
サウナは、空腹状態で入るのが○
二郎系ラーメンを食べてからの
サウナは苦しかった…笑

サウナ：14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ後にご飯が食べれるのがいい。
帰って速攻寝ます…

サウナ：13分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サッカーを観ながらのサ活！

小嶋屋総本店 長岡喜多町店

にぎり寿司膳

サウナ：13分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今日はサウナに行くことだけを
考えて仕事していました。

レバニラ定食

午後からスノーピークへ！

最上段は砂時計が見えないため、
時間を気にせず、サウナに没頭。

人も少なく、貸し切り状態。
しっかり整いました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

2日連続のゆらいや。
明日から頑張ろ…

ネギトロ丼

月曜日はソフトドリンクが100円

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も朝からサウナへ！
オートロウリュウ最高！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休日となった今日は朝からサ活！
整い、１週間の疲れもとれました。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日はいつもと違い朝からサ活！
オートロウリュウ良かった…

サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日のサウナは以外と空いてる。
男子バスケを見ながらのサ活！
日本勝利おめでとう〜🇯🇵

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

26日の今日はゆらいやの日。
ポイント3倍、牛乳券ゲット！

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

いつもより多目に！
今日も整いました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

水風呂はいつもより長めに。
サウナはアチアチでした。