ジェクサー・フィットネス&スパ板橋
スポーツジム - 東京都 北区 会員のみ
今朝は､久しぶり10日以上ぶりの「ジェクサー板橋」に訪問しました。
名古屋サウナ旅で､名古屋名物や、行き帰りの高速バスでジャンクフードを食べたり、昨日は知人（先週北海道に行っていた）とお互いにお土産渡しと旅の話をするのに食事をしたり、食事制限無しだったので、非常にたるんだように感じる。ただこう言うのが無ければ、つまらない生活になってしまうと言い聞かせる(笑)
ランニング中心で､1.3km
マシーンは､いつものメニューに下半身メニューを追加
サウナ 87℃ オートロウリュ有り
水風呂 16.6℃
ととのいスペース インフィニティチェアーを利用
前回の訪問より、体重1.2kg増加
8
142
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まさこさん､年取ると当日は大丈夫なんですが、時間が経つとガタが出ます。 なので継続しないとですが、様子を見ながら頑張ります(笑)
せいちゃん、ご褒美や、ゴールが無いと人生楽しくないし、ストレスなどで､逆に効率が悪くなると思います。私は人に厳しく自分に甘いので、すぐに自分にご褒美をしてしまう(笑)
スイーツゾンビさん、トントゥありがとうございます。
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