ジェクサー・フィットネス&スパ板橋

連休に、大好きだけど控えていたポテトチップスを食べてしまった。
なんで、太る食べ物は旨いんだ(笑)
そんなにすぐに太らないと思うが、連休で横腹と下腹が太った気がしたので、仕事後にジム＆サウナ｢ジェクサー板橋｣に訪問｡

フィットネスバイク　１５km

マシーン　いつものメニューに、肩､背筋､下半身のメニューを追加｡

ウォーキング　１.２km


サウナ　９０℃前後　オートロウリュウ有り

水風呂　１６.８℃前後

ととのいスペース　インフィニティチェアーを利用

すぐに痩せる事も､なかった(笑)

筋トレ4日空いてしまったが継続継続。
今日は2セットで呪印しっかりでた

今日は飲み会なのでその前にジムで徹底的に絞りました。いつもより少し早めの時間だったので比較的空いており、インフィニティを全セット利用できたのが良かったですね。
お腹もいい感じに空いてきて飲み会楽しみです

胸と足の筋トレ後にサクッと１セット。

筋トレ後にサクッと１セット！

ここのオートローリュウは37.57分にあるのか？
他は何分なのかなんでこんな微妙な分数なのか

今日は、風も強く寒い一日だった｡
仕事後に、ジム＆サウナ｢ジェクサー板橋｣に訪問。

フィットネスバイク　１２km

マシーン　いつものメニュー　背筋、お尻、外股、内股、下半身のメニューを追加

ウォーキングとランニングを混ぜて
２km

サウナ　９０℃前後　オートロウリュウ有り

水風呂　１６.８℃前後

ととのいスペース　インフィニティチェアーを利用

炭酸泉を長めに浸かった

次の日が休みなので、少し頑張ってみた。

肩と背中の筋トレ後にサクッと１セット。

足と胸の筋トレ後にサクッと１セット。