地図からサウナが探せる！

おふろcafé utatane

温浴施設 - 埼玉県さいたま市

すのちゃん🌠

2021.01.16

2回目の訪問

【サウナ・スパ健康アドバイザー取得！^^】
合格しました！　
サウナが好きと話していたものの、資格をとるまでは考えていなかったのですが
サウナ好きならばもっと好きになりたい！と思い受験を決意しました笑

テストは簡単で絶対に100点を取ったと思ってたので、合格はすると思ってたけど実際に届くと嬉しいものです笑　

話題性には抜群のものなので
サウナをもっと広めようと思います！　
サウナーの今後ともみなさまよろしくお願いします☆　

さて、そんな資格が届いたあと
割引のきく大宮のおふろカフェへ

夏にリモートワークで一回行ったことがあり
フィンランド式サウナにとても感動した記憶があります。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴15分
を3セット　
（3セット目の外気浴は整ったからか爆睡をして30分でしたw　詳細は後述で）

フィンランド式サウナに入ると
今日は誰もいない。
これぞまさに最近話題のソロサウナではないか・・　

自分のペースでロウリュをかけて、水蒸気で癒される。
室温は60度ほどですが、体感温度は90度ほどでした。

神秘的な音楽が薄く流れていて、また誰もいないので瞑想に集中ができ時間もあっという間に10分が経過。

そんな史上最高なフィンランド式サウナをソロで体感したあとに水風呂

外気浴は、館内スペースにあるデッキチェアーへ
しかし、ここで事件が起こります笑

5分ほどゆっくり座っていた際に
ガタっ！と音がして、背もたれ部分が横に落ちてきたのです。　
初めはかなりびっくりしましたが、

完全には横にはならずに、上半身部分が若干高かったのでちょうど気持ち良さには最高で

あれ、この体勢もありだな・・とお構いなく整いに集中。　

整うためには体の体勢を平行にすることが良いそうですが、寝る体勢はまさに整うためには最高の体勢のようです。

呼吸が入ること、出ていくことに集中し
意識は完全にマインドフルネス状態に。
３セット目の外気浴では、気づいたら30分経過していました笑。

サウナ人生１年あまりですが
史上最高に整いを体感した一日でした。

そのあとは、来週から始まる
研修に備えてパソコンを開いて勉強！　

有意義な1日でした^^
来週の月曜日は、研修が都内であるということでついにカプセルホテル北欧へ一泊予定です。　

研修は大変そうですが、北欧の整いを楽しみにして頑張れそうですw