土佐のサウナ一

サウナ：15分(スチーム)10分　20分 15分　15分(スチーム)
水風呂：1分 × 5
休憩：3分×2 6分×2 3分
合計：5セット

一言：仕事が早く終わったので3時過ぎからチェックイン。
　
雲ひとつない青空の下で気持ちいい風を浴びてじんわりととのった〜☺️

露天のベンチがなくなってととのい椅子が2脚導入されて良かった。

サウナ：16分(スチーム)15分(ドライ)8分×2 15分(スチーム)
水風呂：1分 × 4 2分
休憩：5分 × 2 1分×2
合計：5セット

一言：スチームサウナで蒸されて花粉症が和らぎました。　

ペパーミントの香りでスッキリして気分爽快です☺️

途中でドライサウナのテレビの音が聞こえなくなるハプニングがあって完全に沐浴状態になっててレアな体験でした。　

テレビのスピーカーもスタッフが直してくれててひとまず良かった。

サウナ：20分 12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分　5分 1分
合計：3セット

一言：1セット目でととのった〜☺️

サウナ：20分 × 3 10分
水風呂：1分 × 3 30秒
休憩：5分 3分　5分　1分
合計：4セット

一言：サ室のテレビは相撲→高校野球→相撲→高校野球→でした。　

高校野球中継から相撲に変わってすぐに常連さんが高校野球中継にチャンネルを変えてくれて嬉しかった😆

⚾️九国とクラ一クの試合が延長戦の熱戦でサヨナラ勝ちが決まるまでサウナからでられなくなってました。　

やっぱこの時期はサウナで高校野球は観るにかぎる！　

帰ったらBSの男はつらいよを観ながらサ飯を食べよう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 2 4分
休憩：6分 5分 1分
合計：3セット

一言：しばらくサウナから離れていたので改めてサウナの良さを実感できました。　

3セット目で常連さんと話ていたら水風呂に長居しすぎた。

サウナ：20分 10分　12分　12分(スチーム)
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 5分×2 1分
合計：4セット

一言：思いのほか混んでなくて良かったです。一週間ぶりのサウナ気持ち良かったです☺️

サウナ：20分 15分× 2 10分 20分　14分(スチーム)
水風呂：1分 × 5 30秒
休憩：5分 × 2 3分 2分　3分　1分
合計：6セット

一言：青空の下での外気浴気持ちよかったです☺️
　
タイミングよくサウナに入って全て2段目に座れてラッキーでした。　
　
サ飯は流譚の焼飯と餃子を食べて胃袋も満たされました😊

龍潭

焼飯と餃子

安くて早くて美味い！　 焼飯並でボリューム満点💯

サウナ：20分 10分 20分 15分 12分(スチーム)
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 2 5分 7分　1分
合計：5セット

一言：久しぶりの水曜サ活でした。　　

いつもより空いていたのでゆっくりサウナでリフレッシュできました☺️

サウナでととのったあとはカ一リングの試合を観ながら寝落ちしそう😪

サウナ：20分 15分× 2 12分　13分(スチーム)
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 2 7分　1分
合計：5セット

一言：1セット目でぶっ飛びました☺️

久しぶりに昔よくととのっていた感覚を思いだしました！
　
懸垂中に捻った首の痛みも打たせ湯やサウナで気持ち柔らいだ気がしました😊

サウナ：20分 13分15分　12分(スチーム)
水風呂：1分 ×3 30秒
休憩：3分 5分×2 1分
合計：4セット

一言：サウナで整ったあとはサ飯の焼飯を食べて塩分補給

学生以来10数年ぶりに地元老舗町中華の龍潭に行ってよかったな〜😊

龍潭

焼飯

おっぱい盛りで2人前の焼飯が700円とリ一ズナブルで味も良し。　 地元で愛される老舗中華です！

サウナ：20分 14分(マット交換)15分 12分(スチーム)
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 5分× 2 1分
合計：4セット

一言：仕事中に乙武さんが軽井沢のテントサウナに行った話を聞いてたら無性にサウナに入りたくなりました。　

サウナに長めに入るせいか最近は1セット目からととのう☺️

サウナ：20分 × 2 8分(マット交換)15分 15分(スチーム)
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 1分 3分×2 1分
合計：5セット

一言：一週間以上サウナに入っていなかったので1セット目からととのった〜☺️

サ室のテレビは安定の笑点でチョコプラのネタを観ながらサウナを楽しめました😊

サウナ：12分 3分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 5分 3分
合計：3セット

一言：1月29日からしばらく長期休業(1ヶ月〜2ヶ月)と聞いて久々に訪問しました。　

近くの銭湯が定休日のせいかサウナブ一ムのせいかいつになく混んでました。　

以前はしきじの薬草サウナみたいにサウナに袋を吊るしてて木材チップの香りが心地良かったけどなくなってて残念でした。　

常連さんいわくお金がかかるからやめたとか。　

サウナで初めて痴漢にあって不愉快で気持ち悪くて即サウナから逃げたらおっさん帰ったからサウナに再び入ったけどととのわず…

過去最低のサ活となりました。

しばらく来なくていいかな。

サウナ：20分 15分× 2 16分 11分(マット交換)12分(スチ一ム)
水風呂：1分 × 2 30秒 1分×2
休憩：5分 × 2 3分×4
合計：6セット

一言：今まで相撲に全く興味がなかったけどサウナで相撲を見てたら相撲がおもしろいってはじめて思いました！　

しっかりサウナ6セット堪能できました☺️

サウナ：20分 18分 12分×2 13分(スチーム)
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 ×2 3分×2 1分
合計：3セット

一言：水の代わりに白湯を飲む新たな試みでいつもよりいい汗をかけました。　

サウナはいつもより長く入ったので今夜は爆睡できそうです😪

　
平日、土日含め相撲中継がやっている夕方(16時〜18時)の間はサウナのみ混雑傾向です。

サウナ：15分 × 3 15分(スチーム)
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 5分× 2 3分
合計：4セット

一言：サウナの休憩中に飲む水を白湯に切り替えてみると身体に良さそう。

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 2 5分 × 2
合計：4セット

一言：久しぶりの高砂湯でなめらかな水風呂の気持ち良さを改めて体感しました。
　
低温のサウナでじっくり4セット蒸されました☺️

帰り際に高知出身のプロボクサーの方が来てたけど名前忘れた..
　
サウナ後の楽しみのサ飯はモンテのカツカレー一択🍛

欧風料理モンテ 高そね店

カツカレー

カツカレーとサラダ

サウナ：15分 × 2 8分(マット交換)12分×2
水風呂：1分 × 2 30秒 1分×2
休憩：5分 × 2 3分×3
合計：5セット

一言：サウナをしっかり堪能したので今夜はぐっすり眠れそうです😪

サウナ：12分(マット交換)15分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 5分 × 2 3分
合計：4セット

一言：♨️温泉とサウナで身体の芯からぽっかぽかになりました☺️　　

帰りには雪が舞ってました❄️

サウナ：12分(マット交換)15分× 2 12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3 3分
合計：4セット

一言：サウナ4セット終わったあとは貸切状態の露天風呂でゆっくりくつろげました☺️