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土佐のサウナ一

2022.02.12

140回目の訪問

サウナ：20分 15分× 2 12分　13分(スチーム)
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 2 7分　1分
合計：5セット

一言：1セット目でぶっ飛びました☺️

久しぶりに昔よくととのっていた感覚を思いだしました！
　
懸垂中に捻った首の痛みも打たせ湯やサウナで気持ち柔らいだ気がしました😊

男

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
0
23

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