Mark ogu

今日平日在宅勤務だったので、クアパレス。
ここのところ、ずっと混んでるのでどうかなと思いつつ、19時頃、今日も火曜日なのに若干混んでました。
駐車場1台空き、下駄箱4段分くらい空き。
風呂エリアはまあまあ。でもどこかは空いてる。サウナは高温はばらつきあるものの、ほぼ満員でした。ギリギリ入れました。
高温8分x3、10分。
なんとなく、今日はぬるめな感じ。まったりと温まりました。

連休混むと思い、1日目は風呂だけ、2日目はジム行って汗流して、行くのやめて、最終日は空いていると思って行ったら、駐車場1台空いていたものの、下駄箱は2段分くらいしか空いてない。
中はかなり混んでました。
サウナも高温はほぼずっと満員。しかもぬるい。中温も座るところ探すのが大変って感じ。。水風呂はまあまあ余裕持って入れたんですけど。
高温8分x3、中温12分
最後、洗い場もいっぱいで場所探すのが大変でした。。夕方久しぶりに本格的に走ったので、筋肉痛が癒されました

水曜日、多分ノー残業デー等で混む時も多いのでどうかなと思いつつ、19時前に訪問。駐車場1台待ち、下駄箱は3-4段くらい空いてました。
中は、結構空いていたんですが、タイミングによって高温だけ結構混んでて、空いてる方に入るようにしました。
中温8分、高温8分、中温9分、高温10分。
中温は最初は自分一人だけ、高温はだいたい5-7人くらい。リラックス出来ました。水風呂も殆ど空いてましたが、帰る頃になると結構混んできました。涼しくなってきて、益々サウナがいい感じになってきました。

今週かなり忙しくて、くたくた。木曜日にクアパレス行き、時間無くて風呂にしたものの、体がずっとだるい。
土曜日ならまだマシかなと思い、今日はサウナ。
19時頃、下駄箱は3割くらい空き。入ると高温、意外とギリギリ入れました。
高温7分、8分x2、7分
やっぱり骨の髄まで熱くなり、気持ちがいいです。今日は人の出入りも少なく、熱いのをずっと保ってました。映画は殺し屋とボディーガードの話、初めてみましたが、面白かったです。明日連休中日、混みそうですね。。

日曜の大混雑から、もう平日だけサウナにしようかなと思い、クアパレス。
19時頃行くと駐車場2台待ち,下駄箱も3段分弱しか空いてない。。マジか。。
中は思った程ではなく、丁度出て行くグループもいたので、程々の混み具合でした。ギリギリ高温でずっと行けました。
7分、9分、8分x2
最初はちょっとぬるめでしたが、まあまあ良い汗かけました。昼間、仕事でずっとデータ見てたので、ちょっと神経イライラって感じがスッキリしました。

昼間走りに行ったり等でかなり疲れていたので、クアパレス。昨日は混んでそうだったので風呂だけでした。やはり混んでた。。
19時頃行くと、下駄箱4-5しか空いてない。今までで一番の混み具合。サウナもどっちもいっぱい。。中温になんとか入れました。
中温8分、高温8分x3
高温も丁度入れ替えの狭間で後の方入れたものの、結構混んでたし、温度も120度をかけてました。最後124度まで上がってましたが。

今日も在宅だったので、夕方クアパレス。
木曜日だし、ちょっと小雨気味だったので、空いてるのかなと思ったのですが、駐車場2台待ち。下駄箱も下2段とちょっとだけ空き。
入ってみたら、結構混んでました。高温は結局最初と最後だけしか入れず。。水風呂は混まなかったんですけど。
高温8分、中温8分x2、高温8分
最近かなり忙しくて、若干イライラ気味でしたが、スッキリ出来ました。

プライベートも忙しいのと、仕事も忙しくて、土曜日の後ずっと行けず、3日空いてのクアパレス。
雨も降ってたので19時頃下駄箱は空いてました。
中は高温最初だけ混んでたものの、その後は余裕持って入れました。
高温8分x4
もちろん、家で毎日風呂入ってますが、クアパレスに入ってみると、体が冷たくなってるのがよく分かる。今日も仕事忙しくてあんまり時間取れなくて、ささっと自分のルーティンこなしました。
半年ぶりに昨日会社近くの整体に行ったら、カチカチだった首がかなり柔らかくなってるとのこと。他に運動増やしてるのもありますが、クアパレスのおかげです。
仕事で結構イライラ感じてたものの、今日もスッキリ、体軽くなりました。

今週忙しくて、出社も多く、平日は休みの日にサウナ1回、在宅の日に風呂に1回行っただけ。やっと休みになりました。
19時前にクアパレス。駐車場2台空き。空いてるのかなと思ったら、下駄箱は結構埋まっていて2割くらい空き。
中はちょっとだけ空いてました。
高温7分、8分x3
120-124度とばらつきあり。満杯になったり、空いたりって感じでした。
映画は今週流しているスパイモノなのかな。何故か最初の部分だけ何回も見てる。
やっぱり、サウナだと体の芯の部分まで、加熱されて、すごく癒されますね。

今日は病院行ったりで休みにしたので、19時頃小雨の中クアパレスへ。
18時頃通ったら駐車場2台待ち。19時頃は駐車場空き無しでしたが、待ち無し。
下駄箱は半分くらい空いてました。
とは言え、中は洗い場はいっぱいです。
サウナは高温入れました。だいたい2-6人くらいで、ギリギリ満員になったと思ったら、急に空いたりって感じ。熱さは122度くらい。ちょっとぬるめ。水風呂はそんなに混みませんでした。
高温8分x4
病院でかなり待たされてくたびれたので、スッキリしました。

2日連続のクアパレス。昨日激混みだったので、どうかなと思ってましたが、今日も混んでました。19時前、駐車場1台待ち、下駄箱は20ちょっと空き。混んでそう。。
中は昨日に比べてマシでした。高温一人になった時もあるものの、後半はずっと混んでました。
いつもよりちょっとぬるめでしたが、気持ち良いですね。映画も、昨日から変わり面白かった。来てよかったです。
今週もかなり忙しそうなので、最後リラックス出来て良かったです。

今日は家に帰ったら皆んな出かけてて、ラッキーと思い早めにクアパレスへ。
1830くらいで、駐車場2台空き。下駄箱は20くらい空き。
ただ、中、特にサウナは激混み。高温は10人くらいずっと入ってる。中温も満員近い。
水風呂もまあまあ混んでました。
中温8分x3、10分。
中温はジワリと汗かく。これもまた、気持ちいいです。高温だと、疲労感強いんですが、中温良いかも。

買い物帰りに見たら、空いてそうだったので、今日も訪問。19時ちょっと前。駐車場満車で待ち無し。下駄箱は半分弱空きって感じ。
入るとタイミング良かったのか、空いてました。
高温7分、8分x2、9分。
高温は多くて４人、１人だけの時も多くて快適。
温度は120-122度と低めなのに、人が居ない分、暑く感じました。
水風呂も冷たくてあまり混んでなくて気持ち良い。昨日は結構混んでたので、良かったです。帰りは下駄箱、1/3くらいしか使ってませんでした。駐車場も3-4台空きあり。

日曜は夕方九十九里まで走りに行ったら、やはり船橋まで戻って走ると帰りが遅くなってしまい、訪問出来ず。。
在宅の今日数日ぶりに夕方訪問。
駐車場は待ち無しで、満車だったものの、下駄箱は半分弱空いてて、でもサウナはかなり混んでました。高温、中温ともほぼ満員。ギリギリ中温に滑り込み。
中温8分、高温8分x2、10分。
どちらも普段と比べると、ぬるめでした。98度、122度くらい。
昼間は込み入った仕事でイライラしてたのがスッキリしました。

投稿したのが反映されてないので、再投稿。
夏休み明け忙しくて、一度風呂に行けただけ。
体がだるい。。
今日は良いタイミングで帰れたので19時前に訪問。駐車場1台空き、下駄箱20-30空き。
中は丁度入れ替えなのか、高温でずっと行けました。
高温7分、8分x3
温度はちょっと低め122度でしたが、混まずに入れました。最初はちょっと熱く感じましたが。。
水風呂も混まずに良かったです。
帰りは駐車場3台空き。やっと日常が戻ってきました

夏休み最終日。日曜は夕方走りに行ったので19時半に風呂のみ。どうも17時くらいにお子さん連れが多くて下駄箱がいっぱいになって大混雑だったらしい。
今日は18時前にサウナ訪問。駐車場待ち5台くらい。下駄箱も15個くらいしか空いてなかったが、意外と入れ替わりのタイミングだったみたいで、中はそこまで混雑なし。
高温7分、8分x3
温度は122-4度くらい。水風呂も今日はぬるいですね。夏休みは毎日クアパレス行きました。

昨日は時間なくて風呂にしたので、今日はサウナと思ってたら台風、一番雨風が激しい19時前に訪問。
駐車場は待ちなし、埋まってはいました。16時半頃車で通りかかった時は3台待ちでした。
下駄箱は半分は空いてる。
最初はちょっと混んでる感じでしたが、その後はやはり空いてきました。常連も殆どいない。
高温 8分x3、 9分
ちょっといっぱいになった時もありましたが、まぁゆったりしてました。
映画は前やってた銀行強盗の話。毎回最後の方見れてない。、今回もダメでした。
帰りは結構雨風すごかったですが、徒歩1分なので問題なし。。

夏休み、夕方訪問。駐車場空きなしでしたが、中はそんなに混んでなく、高温も入れるし、水風呂も大丈夫。
高温7分、8分x2、10分
高温は最高130度近くまで行ってましたが、本当なのかな？
夏休み、毎日行っちゃいそうです。
帰りは駐車場2-3台空いてました。

投稿したのが、されてなかったみたいで。。
明日から夏休みのため、午後半休にして、夕方帰宅。19時過ぎから訪問。
駐車場で待ちがなかったものの、下駄箱は10ちょっとの空き。
中はかなり混んでました。途中で、高温入れず。
中温7分、高温8分x2、中温10分。
映画がエグかった。。