県央サウナー92

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は汗かいたなぁー-0.9おかげでさっぱり！ビール我慢して帰ってきてビール冷やしておらず😭
今日も気温高かったけど、水風呂あとの外気浴は、涼しく感じるんだよなぁ、あれ最高！

久々の訪問！遠くてなかなか行けなかったけど、最高でした、あまりにも気分良くなり暴飲暴食で＋3.1キロ‥
今回目当てはガーリック丼でしたが、ホルモンとガーリックの相性抜群！味噌汁も相変わらずうまし！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：近場に良いサウナがあるとつくづく良いなぁと思う。
外気浴は、セミの声が夏を感じさせてくれる
一年通して季節を感じると外気浴の良さがまた良く感じるなぁ
腹減って食べたかったけど、帰宅のビールを優先w

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のオユギワ！やはり外気浴の風が気持ちいい！雨やんでしまったけど、雨の外気浴も楽しみの一つ。ここ屋根ないからいいんだよね
何気にシャワーヘッドもいい。
サウナ利用だけでお邪魔しました〜

薬草風呂 5分✖️3
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当× 3
合計：3セット

一言：久々に東名健康センターに行ってみた
薬草風呂、サウナ、水風呂と3セットしました
外気浴の風が気持ちよい、あと一風吹いたら次みたいな感じで特に休憩は時間気にしませんでした。一週間ぶりだったので綺麗に整ったーー
もう18時か‥ビールがうまい😋
写真は、健康センターのある場所にあるのですが、探してみてねー

3セット完了！クールダウンバイブラ最近できたのかな？先週なかったし、サウナ→水風呂→休憩→クールダウンバイブラ良き！気持ち良き(´∀｀)
んで、毎回同じ写真だけど、牛すじ煮込みだけは外せない( ^ω^ )
アウフグース　ヒバのアロマだったけど、本物とまったく同じ香りだったなぁ、好きなんだよなぁ
家にもヒバボール2つ置いてあるけど、本物級の香りでした。ちなみヒバボールは東名健康センターで買ったよ（枕元に置くと最高）
でわでわ、ゆっくりします（╹◡╹）

アウフグース間に合った！早歩き＋3で間に合った！嬉しい！からのー3セット、久々−0.8の水抜き、からの、飲み食いで1.8kg増量。
スカイスパだけは体重増える、さぁこれから爆睡だ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：いつも長時間寝てしまうので、18時のロウリュにはなんとか間に合わせようと、時間合わせたはいいけど、行列の順番待ち‥
余力熱で入ってもアロマの香りが残って体感温度もそこそこいい感じでした。
10分前から入る体力なかったので仕方ない‥
写真は毎度同じ、これを楽しみにしてます笑
次は水曜かな〜

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここは1時間コース利用なので、サウナに入る時間を若干短縮するしかない‥
かなり空いていてサウナルームも毎回1人
麦の香りのスチームサウナは、結構落ち着く。
昨日は深酒して体調いまいちでしたがリフレッシュ最高でした(*'▽'*)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：何度行っても外気浴最高！
相変わらずサウナルームも最高！
しかし、湿度は何度なのだろう、心地よいので気になる。
ずっと気になってる笑

夕方は、そこそこ混んでたけど、皆マナー良いから、人数の割に気持ちもリラックスできました。またまたスカイスパで爆睡、もはや家より深い眠りに入れる、最高のサウナのあとだからできるんだろう。