ノリノリ

コロナになって自宅待機解除一発目のサ活。
昨日の夜から謎の右膝の激痛もあり、少しでも良くなればとすがるようにGO

約半月ぶりのサウナで体が追いつかず1セット目はなんと上段4分で限界に。水風呂も普段より冷たく感じる。
ゆっくり外気に浸り、脳と体をリセット。

コロナ＆自宅待機で体力が減ってるな。。。

2セット目は下段で7分
本調子には程遠い。。。

無理は良くないので2セットで終えゆっくりお湯に浸かり膝の屈伸。

風呂上がりは妻と一緒に大広間で大の字で昼寝。ここの大広間は高得点。ぐっすり寝てしまう。

明日は近所のほのかでも行こうかねぇ

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
イケダンディ氏の投稿を見て行ってみた。
いやいや、これはなかなか。
岡山市内では最高のサウナ環境では。

サウナは少し熱め。水風呂は源泉のため少しぬるめ。外気浴は自然に囲まれているため静かで心地よい。山の方から吹く爽やかな風で体の熱気を奪っていく。
サウナ→水風呂→外気浴の動線も最高。

妻と一緒に行ったので2セットで我慢。

二階の大広間休憩所も広々としていい感じ。

次は一人で行こう。3セットまで行くとまた違う感想が生まれそう。