yumos

2020.12.27

23回目の訪問

今年最後の営業日。

ドライサウナ:8分 × 1、12分 × 1
スチーム:15分 × 2
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

9年足らずのジム通い、今年はそれを崩されて、せっかく育てた筋肉が、贅肉と化したこの1年。
来年こそは三段腹、さよならしようと誓う年の瀬。(七五調)

ドライはいつもより温度低め。ならばとスチームにじっくりと入る。ここのスチーム、天井にゆっくり回る扇風機的なものをつけたら最高だと思う。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
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