yumos

2019.11.13

5回目の訪問

水曜サ活

会社帰りにクイックサ活。23:20入店。

サウナ:塩10分+6分、10分
水風呂:2分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

焦ってたから最初の炭酸泉風呂の時間が短すぎたかな、蒸しても体の芯から汗が出てる感じまでもっていけなかった。
でもベンチで横になって、月あかりと葉っぱが揺れるのと雲が流れるのを見るのは気持ちがいい。
帰宅したら副交感神経がものすごく優位になっていた。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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