yumos

2019.10.16

2回目の訪問

水曜サ活

会社帰りに水曜サ活。

サウナ:6分 × 1、10分 × 1
塩サウナ:20分 × 1
水風呂:2分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

1セット目に塩サウナ+高温サウナの流れを試してみる。
いいよコレ。
最初に老廃物出してお肌すべすべになって、高温サウナでキレイな汗をかける気がする。
じっくり蒸して水風呂ひんやり外気浴だったけど…、ととのわなかった…。
心の老廃物は出せなかったんだな…。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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