こうちゃん＠なんでやねん

2019最後のサウナ！
昼間に行きましたけど
人がいっぱいでした！
サウナ10分→水風呂→休憩
の4セット

設備は当然整ってるけど
学生などの客も多く客の民度が低い。
サウナで馬鹿騒ぎに遭遇してしまいがっかりしてしまった。

水風呂は20℃前後
休憩エリアは少しサウナから離れてる

家に帰る前にふらっと寄ってみました！
100℃
サウナ→水風呂→休憩
3ループ
サウナは8分→9分→10分
と徐々に伸ばしてみた。

途中、サウナに頭のシャンプーを全く流していないおっさんが入ってきてそのまま水風呂に向かったのは唖然としたし周りの人達も凝視してましたw

100℃
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩→サウナ→水風呂→休憩→サウナ→水風呂→休憩
今回も一回目は休憩を入れずにやってみたが良い感じでした。
2ループ目の休憩で深い沈み込む様な感覚からのととのい

100℃
TV放送の嵐のライブを見たさに
変則パターン
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩→サウナ→水風呂→休憩→サウナ→水風呂→休憩

最初に休憩を挟まないと2ループ目での休憩でかなり深いととのい感があったのでこのパターンもありかもしれん

90℃
相変わらず温度計で示されてるほどの威力を感じない

サウナ→水風呂→外気浴
サウナ15分で4ループ

100℃
サウナ→水風呂→外気浴
サウナ8分の4セット
この日は休憩スペースの窓が開いてて外気浴。
メンテナンス休業明けから高温サウナの設定温度が上がってるようで良い感じ

103℃
サウナ→水風呂→休憩
サウナ8分で4セット
外気浴はそろそろ寒いという事で窓が閉じられてました。

92℃
サウナ→水風呂→外気浴
サウナ12分の4セット
この日もサウナの効きがイマイチ
温度計ほどに感じない。
外気浴はそろそろ寒さが気になりだしてる。

90℃
サウナ→水風呂→外気浴
サウナ12分で5ループしたが
サウナが90℃を感じさせないへなちょこぶりで爽快感に欠けたのが残念でした

仕事を早仕舞いして夕方から満喫！

92℃
サウナ→水風呂→外気浴
サウナ8分ずつの3セット

朝風呂
8分→8分→8分の3セット
朝の外気浴は気持ち良かったです

以前から来てみたかったサウナ。
高温サウナは108℃とかなり熱め！
外気浴の休憩コーナーも心地よくサウナ→水風呂→外気浴のループが非常に充実した気分でした。
8分→10分→8分
の変速３セット
食事休憩挟んで
8分通しの5セットでした

今日は4セット
サウナ→水風呂→外気浴
10分→8分→10分→10分
風が出てなければこの時期の外気浴は気持ち良いね

本日は5ループ
98℃
サウナ→水風呂→外気浴
5ループとも8分

そろそろ日が暮れてからの外気浴は寒い

今日は6セット
96℃
サウナ→水風呂→外気浴
10分→10分→10分→8分→8分→8分

昨日、時間に追われて消化不良やったのでつい多めにループしてしまった

空き時間にサクッと
90℃
サウナ→水風呂→休憩
8分→10分→7分

ロウリュウアトラクションに合わせて変則な時間配分になってしまった。
サウナのあるフロアでは外気浴出来ない。

今日も5セット
94℃
サウナ→水風呂→外気浴
10分→10分→10分→8分→8分

外気浴の時に瞑想モードに入りたいけど水風呂の排水音がうるさいのが難点

今日は5セット
93℃
サウナ→水風呂→外気浴
10分→10分→10分→8分→8分

良い感じだったのでインターバル長めに取りながら。

今日は4セット
サウナ→水風呂→外気浴
10分→5分→5分→5分

サウナの温度が95℃を越えてるので2セット目以降は時間を短めにした。
外気浴は窓を開けての外気浴だが風が強いとそろそろ寒い