こうちゃん@なんでやねん

2019.10.20

1回目の訪問

今日は4セット
サウナ→水風呂→外気浴
10分→5分→5分→5分

サウナの温度が95℃を越えてるので2セット目以降は時間を短めにした。
外気浴は窓を開けての外気浴だが風が強いとそろそろ寒い

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